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低FODMAP食(2)

by   はゆこさん

clock 10分
エネルギー 80kcal たんぱく質 2.6g
脂質 0g 炭水化物 12.4g
食物繊維 0g 食塩 4.4g

by   リノさん

clock 5分以内
エネルギー 95kcal たんぱく質 0.7g
脂質 0.0g 炭水化物 21.3g
食物繊維 0.0g 食塩 2.0g

by   ねこ山さん

clock 10分
エネルギー 25 kcal たんぱく質 0.8g
脂質 0.0g 炭水化物 5.0g
食物繊維 0.6g 食塩 0.9g

by   Pentaさん

clock 10分
エネルギー 11kcal たんぱく質 0.5g
脂質 0.0g 炭水化物 1.8g
食物繊維 0.0g 食塩 1.0g

by   めいさん

clock 15分
エネルギー 20kcal たんぱく質 1.4g
脂質 0.1g 炭水化物 3.0g
食物繊維 1.9g 食塩 0.2g

by   87(ヤナ)さん

clock 5分以内
エネルギー 124kcal たんぱく質 0.9g
脂質 0.1g 炭水化物 27.8g
食物繊維 2.1g 食塩 0g

by   Pentaさん

clock 30分以上
エネルギー 118kcal たんぱく質 3.3g
脂質 0.1g 炭水化物 22.5g
食物繊維 2.5g 食塩 1.4g

by   たのくっきんさん

clock 10分
エネルギー 27kcal たんぱく質 1.6g
脂質 0.1g 炭水化物 4.3g
食物繊維 1.4g 食塩 1.8g

by   るうとさん

clock 30分以上
エネルギー 22 kcal たんぱく質 2.0g
脂質 0.1g 炭水化物 3.0g
食物繊維 0.1g 食塩 2.5g

by   リノさん

clock 10分
エネルギー 30kcal たんぱく質 0.9g
脂質 0.1g 炭水化物 4.3g
食物繊維 4.5g 食塩 0.1g

by   Asyk__*さん

clock 5分以内
エネルギー 23 kcal たんぱく質 1.7g
脂質 0.1g 炭水化物 2.5g
食物繊維 2.5g 食塩 0.6g

by   リノさん

clock 15分
エネルギー 60kcal たんぱく質 3.1g
脂質 0.1g 炭水化物 8.3g
食物繊維 6g 食塩 0.1g

by   やす@UCさん

clock 20分
エネルギー 88kcal たんぱく質 2.0g
脂質 0.1g 炭水化物 16.2g
食物繊維 1.8g 食塩 2.1g

by   吉野こまちさん

clock 20分
エネルギー 89kcal たんぱく質 2.7g
脂質 0.2g 炭水化物 12.8g
食物繊維 13.4g 食塩 0.0g

by   松本大学藤岡研究室

clock 30分以上
エネルギー 81kcal たんぱく質 7.5g
脂質 0.2g 炭水化物 11.7g
食物繊維 0.7g 食塩 0.5g

by   abqさん

clock 30分以上
エネルギー 302kcal たんぱく質 2.4g
脂質 0.2g 炭水化物 68.8g
食物繊維 7.0g 食塩 0g

by   misa🟣さん

clock 15分
エネルギー 67kcal たんぱく質 6.5g
脂質 0.2g 炭水化物 8.8g
食物繊維 1.5g 食塩 0.8g

by   はるさん

clock 10分
エネルギー 257kcal たんぱく質 2.2g
脂質 0.2g 炭水化物 61.2g
食物繊維 2.8g 食塩 0g

by   Pentaさん

clock 30分以上
エネルギー 15kcal たんぱく質 0.3g
脂質 0.2g 炭水化物 3.0g
食物繊維 0.04g 食塩 0.01g

by   yuuki.sさん

clock 5分以内
エネルギー 25 kcal たんぱく質 1.7g
脂質 0.2g 炭水化物 2.8g
食物繊維 2.9g 食塩 0.8g
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