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乳製品(一部チーズ除)代替のレシピ一覧  (20)

米粉のノンオイルカステラ

by   はるさん

30分以上
エネルギー 110kcal たんぱく質 4.5g
脂質 3.4g 炭水化物 14.8g
食物繊維 0.1g 食塩 0.1g
バナナくるみホットケーキ

by   abqさん

15分
エネルギー 178kcal たんぱく質 3.5g
脂質 3.7g 炭水化物 32g
食物繊維 1.2g 食塩 0.3g
バナナと豆乳のバナナプリン

by   吉野こまちさん

10分
エネルギー 198kcal たんぱく質 3.1g
脂質 0.9g 炭水化物 43.1g
食物繊維 2.3g 食塩 0g
メレンゲクッキー

by   Pentaさん

30分以上
エネルギー 15kcal たんぱく質 0.3g
脂質 0.2g 炭水化物 3.0g
食物繊維 0.04g 食塩 0.01g
米粉のシフォンケーキ 

by   ねこ山さん

30分以上
エネルギー 158kcal たんぱく質 5.3g
脂質 7.4g 炭水化物 18.9g
食物繊維 0.1g 食塩 0.1g
低フォド米粉アーモンドケーキ

by   ケイトさん

30分以上
エネルギー 223kcal たんぱく質 2.0g
脂質 13.7g 炭水化物 21.1g
食物繊維 1.0g 食塩 0.1g
バナナとキウイの米粉ココアタルト

by   ナオコさん

30分以上
エネルギー 175kcal たんぱく質 4.0g
脂質 5.6g 炭水化物 26.0g
食物繊維 1.6g 食塩 0.1g
低脂質シチューご飯

by   はるさん

30分以上
エネルギー 359kcal たんぱく質 17.7g
脂質 2.7g 炭水化物 63.4g
食物繊維 8.1g 食塩 0.5g
鶏むね肉のジェノベーゼ乗せ

by   みっこむっこさん

15分
エネルギー 515 kcal たんぱく質 19.0g
脂質 33.1g 炭水化物 27.8g
食物繊維 1.0g 食塩 2.8g
みりんのフレンチトースト

by   珈琲豆さん

20分
エネルギー 303kcal たんぱく質 10.7g
脂質 14.5g 炭水化物 29.5g
食物繊維 1.2g 食塩 0.9g
丸ごとかぼちゃプリン

by   あいびーさん

30分以上
エネルギー 216kcal たんぱく質 6.1g
脂質 3.8g 炭水化物 38.3g
食物繊維 2.5g 食塩 0.1g
ギルトフリー!砂糖不使用ブリスボール

by   腸セラピストyukaさん

20分
エネルギー 61 kcal たんぱく質 0.9g
脂質 3.0g 炭水化物 7.0g
食物繊維 1.1g 食塩 0g
チーズケーキ風お豆腐ケーキ

by   このぴさん

30分以上
エネルギー 121 kcal たんぱく質 4.0g
脂質 6.8g 炭水化物 10.1g
食物繊維 1.2g 食塩 0.1g
人参スープ

by   kana*さん

30分以上
エネルギー 53 kcal たんぱく質 2.8g
脂質 1.3g 炭水化物 6.6g
食物繊維 1.5g 食塩 0.8g
低FODMAP食 ホワイトシチュー

by   はゆこさん

30分以上
エネルギー 265 kcal たんぱく質 13.5g
脂質 15.1g 炭水化物 14.9g
食物繊維 7.4g 食塩 2.0g
米粉蒸しパン ~黒ごまきな粉&ノンオイル大学芋風~

by   ケイトさん

20分
エネルギー 100kcal たんぱく質 1.8g
脂質 2.2g 炭水化物 17.6g
食物繊維 1.1g 食塩 0.2g
玉葱麹を使った豆乳シチュー

by   Ticcoさん

30分
エネルギー 168kcal たんぱく質 18.6g
脂質 3.5g 炭水化物 18.2g
食物繊維 1.9g 食塩 2.2g
冷凍バナナとブルーベリーの冷たいおやつ

by   87(ヤナ)さん

5分以内
エネルギー 124kcal たんぱく質 0.9g
脂質 0.1g 炭水化物 27.8g
食物繊維 2.1g 食塩 0g
低FODMAP食 ホワイトシチュー

by   はゆこさん

30分以上
エネルギー 265kcal たんぱく質 13.5g
脂質 15.1g 炭水化物 14.9g
食物繊維 7.4g 食塩 2.0g
美味しさニョキッとかぼちゃのニョッキ

by   松本大学藤岡研究室

30分以上
エネルギー 235kcal たんぱく質 6.8g
脂質 3.8g 炭水化物 46.0g
食物繊維 2.7g 食塩 0.5g
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