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動画のレシピ一覧  (13)

米粉のノンオイルカステラ

by   はるさん

30分以上
エネルギー 110kcal たんぱく質 4.5g
脂質 3.4g 炭水化物 14.8g
食物繊維 0.1g 食塩 0.1g
ツナと青菜の和風パスタ

by   うみ./クローン病さん

20分
エネルギー 392kcal たんぱく質 20.7g
脂質 2.2g 炭水化物 70.0g
食物繊維 6.7g 食塩 2.9g
バナナくるみホットケーキ

by   abqさん

15分
エネルギー 178kcal たんぱく質 3.5g
脂質 3.7g 炭水化物 32g
食物繊維 1.2g 食塩 0.3g
中華風しっとりハム

by   Pentaさん

30分以上
エネルギー 108kcal たんぱく質 17.8g
脂質 2.0g 炭水化物 8.1g
食物繊維 0g 食塩 0.8g
豆腐そぼろ親子丼

by   なちさん

10分
エネルギー 272kcal たんぱく質 32.1g
脂質 11.7g 炭水化物 13.7g
食物繊維 0.8g 食塩 3.6g
イカと大根の甘辛煮

by   toeさん

30分以上
エネルギー 125kcal たんぱく質 10.4g
脂質 0.5g 炭水化物 20.4g
食物繊維 2.6g 食塩 5.8g
オクラの豚肉巻き塩麴煮

by   toeさん

15分
エネルギー 424kcal たんぱく質 49.5g
脂質 16.3g 炭水化物 26.4g
食物繊維 4.8g 食塩 7.2g
焼きうどん

by   りょうUCさん

15分
エネルギー 471kcal たんぱく質 24.6g
脂質 14.1g 炭水化物 65.9g
食物繊維 7.3g 食塩 4.1g
餃子の皮のピザ

by   吉野こまちさん

15分
エネルギー 322kcal たんぱく質 19.4g
脂質 15.2g 炭水化物 29.8g
食物繊維 1.6g 食塩 3.5g
チキンアラビアータ

by   ユカ@潰瘍性大腸炎UCもちさん

20分
エネルギー 176kcal たんぱく質 26.1g
脂質 2.3g 炭水化物 15.5g
食物繊維 5.8g 食塩 0.8g
里芋と白菜と鶏むね肉の豆乳味噌煮

by   蒼@くっきんぐさん

20分
エネルギー 175kcal たんぱく質 22.4g
脂質 2.9g 炭水化物 17.8g
食物繊維 3.5g 食塩 0.6g
タラと根菜の味噌雑炊

by   気まぐれ備忘録さん

10分
エネルギー 343kcal たんぱく質 25.6g
脂質 2.2g 炭水化物 56.4g
食物繊維 5.5g 食塩 4.3g
低脂質シチューご飯

by   はるさん

30分以上
エネルギー 359kcal たんぱく質 17.7g
脂質 2.7g 炭水化物 63.4g
食物繊維 8.1g 食塩 0.5g
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