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低食物繊維のレシピ一覧  (86)

鶏南蛮

by   優花さん

20分
エネルギー 434kcal たんぱく質 40.4g
脂質 24.9g 炭水化物 21.8g
食物繊維 0.6g 食塩 2.0g
タンドリーチキン

by   めいさん

30分以上
エネルギー 185kcal たんぱく質 32.2g
脂質 3.4g 炭水化物 12.6g
食物繊維 0.8g 食塩 2.3g
手羽元のグリル

by   患者1さん

30分以上
エネルギー 184kcal たんぱく質 18.7g
脂質 4.6g 炭水化物 17.6g
食物繊維 0g 食塩 2.1g
鶏ひき肉の餃子風つくね

by   やす@UCさん

30分以上
エネルギー 201kcal たんぱく質 18.4g
脂質 12.0g 炭水化物 8.8g
食物繊維 0.3g 食塩 1.4g
カリカリスペアリブ

by   トコさん

30分以上
エネルギー 497kcal たんぱく質 19.2g
脂質 45.5g 炭水化物 6.1g
食物繊維 0.1g 食塩 2.4g
油揚げの炊いたん

by   abqさん

30分以上
エネルギー 100kcal たんぱく質 4.5g
脂質 4.7g 炭水化物 10.8g
食物繊維 0.2g 食塩 1.4g
ささみの梅肉和え

by   優花さん

10分
エネルギー 50kcal たんぱく質 7.4g
脂質 0.4g 炭水化物 4.2g
食物繊維 0.8g 食塩 3.3g
しんじょう汁

by   makigonsさん

15分
エネルギー 72kcal たんぱく質 11.3g
脂質 0.2g 炭水化物 7.6g
食物繊維 0.2g 食塩 2.3g
ピーマンの麺つゆつけ

by   Pentaさん

15分
エネルギー 28kcal たんぱく質 1.0g
脂質 1.0g 炭水化物 3.8g
食物繊維 0.7g 食塩 1.3g
スズキの竜田揚げ

by   患者1さん

20分
エネルギー 258kcal たんぱく質 16.6g
脂質 16.9g 炭水化物 13.2g
食物繊維 0g 食塩 1.7g
鶏ささみのマヨポン照り焼き

by   めいさん

20分
エネルギー 203kcal たんぱく質 28.4g
脂質 2.6g 炭水化物 17.9g
食物繊維 0.1g 食塩 2.5g
ロールケーキ

by   優花さん

30分以上
エネルギー 180kcal たんぱく質 3.5g
脂質 14.2g 炭水化物 12.1g
食物繊維 0.1g 食塩 0.2g
手作りポン酢

by   Pentaさん

10分
エネルギー 11kcal たんぱく質 0.5g
脂質 0.0g 炭水化物 1.8g
食物繊維 0.0g 食塩 1.0g
メレンゲクッキー

by   Pentaさん

30分以上
エネルギー 15kcal たんぱく質 0.3g
脂質 0.2g 炭水化物 3.0g
食物繊維 0.04g 食塩 0.01g
鯖の味噌マヨ焼き

by   やす@UCさん

15分
エネルギー 183kcal たんぱく質 15.3g
脂質 13.2g 炭水化物 8.1g
食物繊維 0.3g 食塩 1.1g
万能ノンオイルドレッシング

by   リノさん

5分以内
エネルギー 95kcal たんぱく質 0.7g
脂質 0.0g 炭水化物 21.3g
食物繊維 0.0g 食塩 2.0g
田楽みそ

by   リノさん

5分以内
エネルギー 35kcal たんぱく質 1.5g
脂質 0.4g 炭水化物 6.6g
食物繊維 0.3g 食塩 1.5g
ノンオイル・ヨーグルトスフレケーキ

by   なちさん

30分以上
エネルギー 127kcal たんぱく質 5.7g
脂質 4.7g 炭水化物 16.8g
食物繊維 0.08g 食塩 0.2g
わらび餅

by   優花さん

15分
エネルギー 157kcal たんぱく質 1.9g
脂質 1.4g 炭水化物 33.6g
食物繊維 0.9g 食塩 0g
トマトの洋風炊き込みご飯 

by   Pentaさん

30分以上
エネルギー 279kcal たんぱく質 5.0g
脂質 1.9g 炭水化物 59g
食物繊維 0.9g 食塩 0.6g
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