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りおさんのレシピ一覧
鯖の生姜焼き
by りおさん
30分以上
エネルギー
313 kcal
たんぱく質
22.9g
脂質
17.2g
炭水化物
13.3g
食物繊維
0.6g
食塩
1.9g
鶏胸肉のステーキ
by りおさん
15分
エネルギー
230 kcal
たんぱく質
30.7g
脂質
3.9g
炭水化物
15.7g
食物繊維
0.1g
食塩
4.7g
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