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蒼@くっきんぐさんのレシピ一覧
えびとたまごとブロッコリーの炒め物
by 蒼@くっきんぐさん
15分
エネルギー
151kcal
たんぱく質
19.6g
脂質
4.6g
炭水化物
10.7g
食物繊維
2.8g
食塩
1.5g
里芋と白菜と鶏むね肉の豆乳味噌煮
by 蒼@くっきんぐさん
20分
エネルギー
175kcal
たんぱく質
22.4g
脂質
2.9g
炭水化物
17.8g
食物繊維
3.5g
食塩
0.6g
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