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#お家で居酒屋のレシピ一覧

カラフル漬物

by   Pentaさん

10分
エネルギー 117kcal たんぱく質 7.5g
脂質 2.2g 炭水化物 13.7g
食物繊維 2.5g 食塩 4.5g
中華風しっとりハム

by   Pentaさん

30分以上
エネルギー 108kcal たんぱく質 17.8g
脂質 2.0g 炭水化物 8.1g
食物繊維 0g 食塩 0.8g
オクラの豚肉巻き塩麴煮

by   toeさん

15分
エネルギー 424kcal たんぱく質 49.5g
脂質 16.3g 炭水化物 26.4g
食物繊維 4.8g 食塩 7.2g
なすのボロネーゼ丼

by   ユカ@潰瘍性大腸炎UCもちさん

10分
エネルギー 490kcal たんぱく質 15.8g
脂質 6.6g 炭水化物 90.0g
食物繊維 7.0g 食塩 2.3g
かぼちゃのコロッケ

by   吉野こまちさん

15分
エネルギー 180kcal たんぱく質 4.6g
脂質 0.8g 炭水化物 35.8g
食物繊維 5.2g 食塩 1.5g
餃子の皮のピザ

by   吉野こまちさん

15分
エネルギー 322kcal たんぱく質 19.4g
脂質 15.2g 炭水化物 29.8g
食物繊維 1.6g 食塩 3.5g
なすのピザ風

by   やす@UCさん

15分
エネルギー 113kcal たんぱく質 8.2g
脂質 3.5g 炭水化物 11.9g
食物繊維 3.9g 食塩 1.2g
棒餃子風焼き餃子

by   患者1さん

20分
エネルギー 202kcal たんぱく質 12.6g
脂質 7.4g 炭水化物 23.4g
食物繊維 1.8g 食塩 0.6g
アレンジ焼き春巻き<山芋としそチーズ>

by   y@さん

30分以上
エネルギー 130kcal たんぱく質 4.3g
脂質 3.2g 炭水化物 21.0g
食物繊維 1.6g 食塩 0.4g
アレンジ焼き春巻き<いんげんとじゃがカレーチーズ>

by   y@さん

30分以上
エネルギー 130kcal たんぱく質 4.4g
脂質 3.3g 炭水化物 17.4g
食物繊維 7.6g 食塩 0.4g
カリカリスペアリブ

by   トコさん

30分以上
エネルギー 497kcal たんぱく質 19.2g
脂質 45.5g 炭水化物 6.1g
食物繊維 0.1g 食塩 2.4g
茄子とツナのマヨケチャチーズ焼き

by   やす@UCさん

15分
エネルギー 87kcal たんぱく質 9.6g
脂質 3.7g 炭水化物 5.2g
食物繊維 1.6g 食塩 1.0g
マグロ餃子

by   いか@クローン病さん

30分以上
エネルギー 356kcal たんぱく質 28.0g
脂質 7.0g 炭水化物 48.6g
食物繊維 5.8g 食塩 3.0g
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