コーヒーゼリー(寒天)

by   優花

	10分
エネルギー	118kcal	たんぱく質	0.4g
脂質	5.0g	炭水化物	17.8g
食物繊維	0.8g	食塩	0.1g

韓国風おにぎり

by   chachaさん

	10分
エネルギー	604 kcal	たんぱく質	10.4g
脂質	5.4g	炭水化物	123.1g
食物繊維	2.6g	食塩	1.6g

ノンオイル大学芋風

by   ケイトさん

	20分
エネルギー	112kcal	たんぱく質	0.9g
脂質	0.9g	炭水化物	21.8g
食物繊維	2.0g	食塩	0.3g

白玉だんごのきび糖かけ

by   お腹の調子を治すさん

	20分
エネルギー	270kcal	たんぱく質	3.7g
脂質	0.5g	炭水化物	60.7g
食物繊維	0.3g	食塩	0g

米粉蒸しパン　～黒ごまきな粉＆ノンオイル大学芋風～

by   ケイトさん

	20分
エネルギー	100kcal	たんぱく質	1.8g
脂質	2.2g	炭水化物	17.6g
食物繊維	1.1g	食塩	0.2g

米粉ういろう

by   りんこさん

	10分
エネルギー	92kcal	たんぱく質	0.9g
脂質	0.7g	炭水化物	21.1g
食物繊維	0.6g	食塩	0.0g

うどんでみたらし団子

by   まゆさん

	20分
エネルギー	120kcal	たんぱく質	2.6g
脂質	0.3g	炭水化物	25.2g
食物繊維	1.2g	食塩	1.6g

冷凍バナナとブルーベリーの冷たいおやつ

by   87（ヤナ）さん

	5分以内
エネルギー	124kcal	たんぱく質	0.9g
脂質	0.1g	炭水化物	27.8g
食物繊維	2.1g	食塩	0g

固めホールプリン

by   ERIさん

	30分以上
エネルギー	245kcal	たんぱく質	3.6g
脂質	15.6g	炭水化物	22.9g
食物繊維	0g	食塩	0.1g

長野県産りんごのコンポート

by   松本大学藤岡研究室

	30分
エネルギー	56kcal	たんぱく質	0.1g
脂質	0.1g	炭水化物	14.8g
食物繊維	0.9g	食塩	0g

ギョ!ギョ!ギョウザでアップルパイ

by   松本大学藤岡研究室

	15分
エネルギー	74kcal	たんぱく質	1.7g
脂質	0.3g	炭水化物	16.7g
食物繊維	0.7g	食塩	0g

脂肪ナッシー!ラッシー

by   松本大学藤岡研究室

	5分以内
エネルギー	96kcal	たんぱく質	5.8g
脂質	0.2g	炭水化物	17.8g
食物繊維	0g	食塩	0.2g

大和なでしこ芋の蒸しパン

by   松本大学藤岡研究室

	20分
エネルギー	88kcal	たんぱく質	1.9g
脂質	0.4g	炭水化物	19.8g
食物繊維	0.7g	食塩	0.1g