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lizaycleさんのレシピ一覧
鶏肉と大豆とズッキーニのトマト煮
by lizaycleさん
30分以上
エネルギー
352kcal
たんぱく質
24.7g
脂質
17.1g
炭水化物
21.8g
食物繊維
5.2g
食塩
1.9g
玉ねぎ不使用のコロッケ
by lizaycleさん
30分以上
エネルギー
381 kcal
たんぱく質
10.3g
脂質
22.4g
炭水化物
26.1g
食物繊維
14.5g
食塩
0.6g
キーマカレーとマッシュポテトのオーブン焼き
by lizaycleさん
30分以上
エネルギー
448kcal
たんぱく質
20.3g
脂質
25.6g
炭水化物
24.4g
食物繊維
17.5g
食塩
1.2g
かぼちゃと野菜のポタージュ
by lizaycleさん
20分
エネルギー
127kcal
たんぱく質
2.7g
脂質
3.7g
炭水化物
18.8g
食物繊維
5.2g
食塩
1.5g
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