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#IBS的ちょっとしたコツのレシピ一覧 (6)
レンジで出来るレンコンのドライカレー
by はゆこ
20分
エネルギー
460kcal
たんぱく質
12.6g
脂質
6.2g
炭水化物
83.1g
食物繊維
5.9g
食塩
0.8g
なんきんとにんじんのリボンサラダ
by 春さん
15分
エネルギー
204kcal
たんぱく質
3.7g
脂質
8.1g
炭水化物
26.1g
食物繊維
6.7g
食塩
0.1g
ブロッコリーとエビマヨ炒め
by 腸が超弱い女さん
15分
エネルギー
147kcal
たんぱく質
16.4g
脂質
5.7g
炭水化物
5.1g
食物繊維
5.1g
食塩
0.6g
低FODMAP食の焼き肉のたれ
by はゆこさん
5分以内
エネルギー
149kcal
たんぱく質
3.4g
脂質
6.5g
炭水化物
16.6g
食物繊維
0.7g
食塩
5.8g
鶏手羽先と大根のスープ
by misa🟣さん
30分以上
エネルギー
199kcal
たんぱく質
14.9g
脂質
13.8g
炭水化物
3.1g
食物繊維
1.2g
食塩
1.9g
低フォドマップ食の3倍濃縮麺つゆ
by はゆこさん
10分
エネルギー
80kcal
たんぱく質
2.6g
脂質
0g
炭水化物
12.4g
食物繊維
0g
食塩
4.4g
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