ナビゲーションを開く
Recipe Column Shop

大量消費のレシピ一覧  (28)

トマトの砂糖漬け

by   はるさん

10分
エネルギー 257kcal たんぱく質 2.2g
脂質 0.2g 炭水化物 61.2g
食物繊維 2.8g 食塩 0g
鶏団子と大根のすっぱい煮

by   Pentaさん

30分以上
エネルギー 171kcal たんぱく質 20.4g
脂質 2.8g 炭水化物 18.7g
食物繊維 1.6g 食塩 0.7g
玉ねぎのファルシー

by   なちさん

30分以上
エネルギー 107kcal たんぱく質 5.2g
脂質 2.2g 炭水化物 17.0g
食物繊維 3.3g 食塩 0.7g
なす味噌

by   Pentaさん

15分
エネルギー 91kcal たんぱく質 6.4g
脂質 3.4g 炭水化物 8.1g
食物繊維 2.0g 食塩 1.4g
ピーマンの麺つゆつけ

by   Pentaさん

15分
エネルギー 28kcal たんぱく質 1.0g
脂質 1.0g 炭水化物 3.8g
食物繊維 0.7g 食塩 1.3g
チンゲン菜ののり浸し

by   たのくっきんさん

10分
エネルギー 27kcal たんぱく質 1.6g
脂質 0.1g 炭水化物 4.3g
食物繊維 1.4g 食塩 1.8g
にんじんしりしり

by   Pentaさん

20分
エネルギー 173kcal たんぱく質 17.4g
脂質 8.9g 炭水化物 8.6g
食物繊維 1.8g 食塩 2.4g
ツナマヨ

by   吉野こまちさん

10分
エネルギー 134kcal たんぱく質 12.8g
脂質 6.2g 炭水化物 5.3g
食物繊維 0.1g 食塩 3.0g
大根餅

by   とぅちゃん★不良患者@CDさん

20分
エネルギー 106kcal たんぱく質 4.7g
脂質 1.8g 炭水化物 14.4g
食物繊維 1.6g 食塩 1.6g
牛肉の具沢山プルコギ

by   サラさん

30分以上
エネルギー 321kcal たんぱく質 23.2g
脂質 20.6g 炭水化物 14.9g
食物繊維 4.1g 食塩 2.1g
けんちゃ

by   桃瀬りらさん

30分以上
エネルギー 238kcal たんぱく質 15.7g
脂質 13.1g 炭水化物 14.8g
食物繊維 3.1g 食塩 1.7g
サラダ巻き

by   とぅちゃん★不良患者@CDさん

20分
エネルギー 172kcal たんぱく質 6.4g
脂質 2.5g 炭水化物 30.5g
食物繊維 1.9g 食塩 1.3g
人参ハチミツマリネ

by   きくこ@UCさん

30分以上
エネルギー 79kcal たんぱく質 0.5g
脂質 3.3g 炭水化物 10.7g
食物繊維 1.5g 食塩 0.9g
フライパンとめんつゆで簡単!肉じゃが

by   Pentaさん

30分以上
エネルギー 246kcal たんぱく質 12.7g
脂質 3.6g 炭水化物 20.4g
食物繊維 3.2g 食塩 1.1g
豆乳みぞれみそ汁

by   きくこ@UCさん

15分
エネルギー 102kcal たんぱく質 5.4g
脂質 2.0g 炭水化物 13.3g
食物繊維 3.9g 食塩 2.5g
UCフレンドリーチキン(UC-Friendoori Chicken)

by   るーやる097さん

20分
エネルギー 156kcal たんぱく質 13.5g
脂質 8.9g 炭水化物 4.9g
食物繊維 0.4g 食塩 1.0g
筑前煮

by   せつさん

20分
エネルギー 186 kcal たんぱく質 10.6g
脂質 9.3g 炭水化物 11.3g
食物繊維 4.4g 食塩 2.0g
カレイの野菜甘酢あんかけ

by   まるまるさん

20分
エネルギー 180kcal たんぱく質 19.4g
脂質 1.1g 炭水化物 17.2g
食物繊維 1.5g 食塩 2.2g
ホーレン草カレー

by   sasaさん

30分以上
エネルギー 130kcal たんぱく質 16.0g
脂質 1.4g 炭水化物 10.8g
食物繊維 3.0g 食塩 2.2g
じゃがいもと挽肉炒め

by   お腹の調子を治すさん

20分
エネルギー 357kcal たんぱく質 14.2g
脂質 14.4g 炭水化物 29.4g
食物繊維 12.5g 食塩 2.8g
PAGE TOP