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食事療法
低FODMAP
一工夫で低FODMAP
高食物繊維(4g以上)
低食物繊維(1g以下)
脂質低め(0-5g)
脂質やや低め(5-10g)
高たんぱく質(15g以上)
発酵食品
乳製品(一部チーズ除)代替
小麦代替
栄養
食物繊維
多い順
少ない順
脂質
多い順
少ない順
タンパク質
多い順
少ない順
塩分
多い順
少ない順
エネルギー
多い順
少ない順
体調
下痢
便秘
ガス多め
狭窄
貧血
IBD調子が悪い時
IBDちょっと調子が悪い時
IBD調子が良い時
種類
主食
ごはん
麺
パン・ピザ
主菜
鶏肉
豚肉
牛肉
魚介類
大豆製品
たまご
副菜
野菜
いも
きのこ
スープ
ドレッシング
デザート
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クリア
IBD的ちょっとしたコツのレシピ一覧
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ヨーグルトをグルっと混ぜた米粉ケーキ
by 松本大学藤岡研究室
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豆乳クレームブリュレ
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ジューシー!高野豆腐でカツ!
by 松本大学藤岡研究室
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みんなで食べよう!肉団子!
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ギョ!ギョ!ギョウザでアップルパイ
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りんご&紅茶のヨーグルト風味ケーキ
by さっちゃん🧸さん
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豆腐のロールレタス
by 松本大学藤岡研究室
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リクエストNo1のうちの煮込みハンバーグ
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麻婆茄子
by がーすけさん
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揚げないかぼちゃコロッケ
by 松本大学藤岡研究室
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