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#IBD的ちょっとしたコツのレシピ一覧

鶏手羽元ノンフライ唐揚げ(皮なし)

by   はるさん

30分以上
エネルギー 156kcal たんぱく質 16.6g
脂質 4.1g 炭水化物 14.8g
食物繊維 0.1g 食塩 1.5g
タコとトマトのマリネ

by   bbaさん

10分
エネルギー 90kcal たんぱく質 9.6g
脂質 3.8g 炭水化物 6.6g
食物繊維 0.9g 食塩 2.3g
中華丼

by   はるさん

15分
エネルギー 387kcal たんぱく質 24.7g
脂質 2.3g 炭水化物 68.1g
食物繊維 6.5g 食塩 2.3g
トマト缶deハヤシライス

by   みくろんさん

30分以上
エネルギー 527kcal たんぱく質 28.6g
脂質 2.8g 炭水化物 95.5g
食物繊維 11.0g 食塩 2.9g
大葉ガパオライス

by   みくろんさん

15分
エネルギー 511kcal たんぱく質 38g
脂質 9.4g 炭水化物 72.6g
食物繊維 5.6g 食塩 1.9g
鶏むねしゃぶの香味みぞれ和え

by   みくろんさん

20分
エネルギー 189kcal たんぱく質 33.1g
脂質 2.7g 炭水化物 9.5g
食物繊維 1.8g 食塩 2.5g
オクラの豚肉巻き塩麴煮

by   toeさん

15分
エネルギー 424kcal たんぱく質 49.5g
脂質 16.3g 炭水化物 26.4g
食物繊維 4.8g 食塩 7.2g
豚肉の塩麹生姜焼き

by   toeさん

20分
エネルギー 144kcal たんぱく質 18.2g
脂質 5.9g 炭水化物 8.1g
食物繊維 0.2g 食塩 2.7g
棒餃子風焼き餃子

by   患者1さん

20分
エネルギー 202kcal たんぱく質 12.6g
脂質 7.4g 炭水化物 23.4g
食物繊維 1.8g 食塩 0.6g
マグロ餃子

by   いか@クローン病さん

30分以上
エネルギー 356kcal たんぱく質 28.0g
脂質 7.0g 炭水化物 48.6g
食物繊維 5.8g 食塩 3.0g
低脂質シチューご飯

by   はるさん

30分以上
エネルギー 359kcal たんぱく質 17.7g
脂質 2.7g 炭水化物 63.4g
食物繊維 8.1g 食塩 0.5g
低脂質タコライス

by   気まぐれ備忘録さん

15分
エネルギー 541kcal たんぱく質 30.0g
脂質 15.8g 炭水化物 72.7g
食物繊維 5.6g 食塩 2.9g
キャベツと竹輪のオイスターソース炒め

by   ibd_irodorilifeさん

15分
エネルギー 135kcal たんぱく質 11.9g
脂質 1.9g 炭水化物 17.2g
食物繊維 3.6g 食塩 3.3g
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