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スモモさんのレシピ一覧
鰤のみぞれ煮
by スモモさん
20分
エネルギー
274kcal
たんぱく質
19.7g
脂質
14.2g
炭水化物
20.7g
食物繊維
1.7g
食塩
3.7g
しらすとほうれん草の納豆和え
by スモモさん
5分以内
エネルギー
104kcal
たんぱく質
8.4g
脂質
4.7g
炭水化物
5.6g
食物繊維
3.3g
食塩
1.1g
しっとりささみのぬか漬け
by スモモさん
20分
エネルギー
149kcal
たんぱく質
30.8g
脂質
0.7g
炭水化物
4.5g
食物繊維
0.2g
食塩
1.7g
つるとんたん風うどん
by スモモさん
20分
エネルギー
272kcal
たんぱく質
11.9g
脂質
3.5g
炭水化物
47.4g
食物繊維
3.0g
食塩
2.0g
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