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るんさんのレシピ一覧
オリーブおにぎり
by るんさん
15分
エネルギー
161kcal
たんぱく質
3.6g
脂質
2.7g
炭水化物
29.2g
食物繊維
0.3g
食塩
0.8g
トマトリゾット
by るんさん
15分
エネルギー
530 kcal
たんぱく質
15.7g
脂質
18.6g
炭水化物
69.1g
食物繊維
6.3g
食塩
2.4g
かぶのポタージュ
by るんさん
30分以上
エネルギー
77kcal
たんぱく質
2.8g
脂質
2.3g
炭水化物
7.9g
食物繊維
7.0g
食塩
1.5g
ゆで卵とじゃがいもとカイワレのサラダ
by るんさん
15分
エネルギー
264kcal
たんぱく質
5.3g
脂質
18.1g
炭水化物
14.1g
食物繊維
12.2g
食塩
0.6g
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