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食事療法
低FODMAP
一工夫で低FODMAP
高食物繊維(4g以上)
低食物繊維(1g以下)
脂質低め(0-5g)
脂質やや低め(5-10g)
高たんぱく質(15g以上)
発酵食品
乳製品(一部チーズ除)代替
小麦代替
栄養
食物繊維
多い順
少ない順
脂質
多い順
少ない順
タンパク質
多い順
少ない順
塩分
多い順
少ない順
エネルギー
多い順
少ない順
体調
下痢
便秘
ガス多め
狭窄
貧血
IBD調子が悪い時
IBDちょっと調子が悪い時
IBD調子が良い時
種類
主食
ごはん
麺
パン・ピザ
主菜
鶏肉
豚肉
牛肉
魚介類
大豆製品
たまご
副菜
野菜
いも
きのこ
スープ
ドレッシング
デザート
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クリア
オーブン/トースターのレシピ一覧
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かぼちゃぷりん
by ikuさん
(IBS)
チーズシュガートースト
by momoさん
(IBS)
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by うさみさん
(IBD)
米粉のパンプキンスコーン
by ゆきさん
(IBS)
グルテンフリーチーズケーキ
by SUZUKAさん
(IBD)
米粉のキャロットケーキ
by shocolatebananaさん
(IBD)
ほうじ茶ブルーベリーマフィン
by 珈琲豆さん
(IBS)
りんごとバナナの豆腐パウンドケーキ
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ブルーベリーのカッテージチーズケーキ
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小麦・乳・卵不使用 オートミールクッキー
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かぼちゃとリンゴのカラメルケーキ
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