うさぎさんもだ~いすき♥キャロットケーキ

by   松本大学藤岡研究室

	30分以上
エネルギー	89kcal	たんぱく質	2.8g
脂質	2.0g	炭水化物	15.2g
食物繊維	0.4g	食塩	0.1g

ひき肉としらたきとピーマンの炒めもの

by   lizaycleさん

	30分以上
エネルギー	131kcal	たんぱく質	4.6g
脂質	5.5g	炭水化物	12.6g
食物繊維	3.7g	食塩	2.1g

ヨーグルトをグルっと混ぜた米粉ケーキ

by   松本大学藤岡研究室

	30分以上
エネルギー	106kcal	たんぱく質	4.7g
脂質	2.0g	炭水化物	16.5g
食物繊維	0g	食塩	0.1g

もぐもぐ米粉の焼ドーナツ

by   松本大学藤岡研究室

	30分以上
エネルギー	189kcal	たんぱく質	3.5g
脂質	2.1g	炭水化物	39.4g
食物繊維	0.6g	食塩	0.2g

ヨーグル豆乳ゼリー

by   松本大学藤岡研究室

	10分
エネルギー	130kcal	たんぱく質	4.7g
脂質	3.5g	炭水化物	21.2g
食物繊維	0.2g	食塩	0.1g

玉ねぎなしミートソース

by   りんこさん

	15分
エネルギー	258kcal	たんぱく質	12.6g
脂質	15.4g	炭水化物	15.1g
食物繊維	4.6g	食塩	1.3g

低フォド炊き込みご飯

by   ケイトさん

	30分以上
エネルギー	389kcal	たんぱく質	5.5g
脂質	2.8g	炭水化物	78.0g
食物繊維	1.7g	食塩	1.6g

豚肉の人参巻き

by   lizaycleさん

	30分以上
エネルギー	461kcal	たんぱく質	22.2g
脂質	28.9g	炭水化物	24.6g
食物繊維	1.5g	食塩	2.3g

トマトクリーム風シーフードパスタ

by   happy kumakumaさん

	5分以内
エネルギー	440kcal	たんぱく質	14.1g
脂質	11.2g	炭水化物	66.2g
食物繊維	1.6g	食塩	0.7g

ささみの味噌マヨホイル焼き

by   はなはなさん

	30分以上
エネルギー	221kcal	たんぱく質	15.6g
脂質	2.6g	炭水化物	25.0g
食物繊維	15.1g	食塩	2.4g

トースターで作る米粉クッキー

by   ねこ山さん

	20分
エネルギー	63 kcal	たんぱく質	0.9g
脂質	2.7g	炭水化物	8.8g
食物繊維	0g	食塩	0g

キャベツと炒り卵のコールスロー風

by   はなはなさん

	10分
エネルギー	96 kcal	たんぱく質	4.5g
脂質	3.9g	炭水化物	8.8g
食物繊維	2.9g	食塩	0.4g

夏に食べたい つけ麺

by   このぴさん

	30分以上
エネルギー	587kcal	たんぱく質	23.6g
脂質	17.5g	炭水化物	82.4g
食物繊維	2.4g	食塩	8.2g

酢豚じゃなくて酢鶏だよ

by   OK☺︎︎︎︎COさん

	20分
エネルギー	274 kcal	たんぱく質	28.5g
脂質	4.2g	炭水化物	27.8g
食物繊維	2.5g	食塩	0g