*個々の患者さんや状況に応じて最適な食事は異なることがあります。 レシピの内容やアレンジはあくまで一例です。 自分の体調に合わせて調整するとともに必要に応じて主治医の先生に相談しましょう。
餃子の皮のピザ
by
吉野こまちさん
栄養価(1人分)
エネルギー | 322kcal | たんぱく質 | 19.4g |
脂質 | 15.2g | 炭水化物 | 29.8g |
食物繊維 | 1.6g | 食塩 | 3.5g |
15分
材料(1人分)
餃子の皮・・・5枚
魚肉ソーセージ・・・1本
ピーマン・・・1個
チーズ(低脂質なもの)・・・適量
ケチャップ・・・適量
作り方
1
魚肉ソーセージは斜め切りに、ピーマンは種を取って細切りにする
2
餃子の皮にケチャップを塗る
3
チーズをお好みの量のせる
4
1のソーセージとピーマンをのせる
5
トースターでチーズが溶けるまで焼いたら出来上がり
チーズを抜くとピザではなくなってしまうためこのレシピは控えましょう。
ピーマンは細かく刻んで、量は少なめにしましょう。
魚肉ソーセージをベーコン(低FODMAP食か原材料の確認をする)に変更し、餃子の皮は米粉の餃子の皮に替えると低FODMAP食レシピになります。
このレシピの作者
吉野こまちさんクローン病
どのような状況で作りましたか?
寛解期、夜食用
このレシピに対する思いや工夫
餃子の皮は小麦粉を使用しているので、小麦粉が体に合わないという方は体調と相談して作ってみてください!
グッテ管理栄養士コメント
お好みでスライス玉ねぎを乗せてもおいしいと思います。チーズはご自身の愛用のものをお使いください☺