グッテレシピ

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梅しそ鶏ササミ
by   チャンるなさん (IBD)
clock 20分
エネルギー 207 kcal たんぱく質 36.8g
脂質 1.5g 炭水化物 10.0g
食物繊維 0.4g 食塩 1.0g
ブルーベリーのカッテージチーズケーキ
by   てるさん (IBD)
clock 30分以上
エネルギー 101 kcal たんぱく質 5.9g
脂質 2.5g 炭水化物 13.5g
食物繊維 0.5g 食塩 0.3g
野菜と卵の鶏スープ
by   MISAKI | クローン病レシピ勉強中さん (IBD)
clock 15分
エネルギー 44 kcal たんぱく質 2.1g
脂質 1.3g 炭水化物 5.6g
食物繊維 0.7g 食塩 1.3g
鶏つくね串
by   MISAKI | クローン病レシピ勉強中 (IBD)
clock 20分
エネルギー 146 kcal たんぱく質 15.5g
脂質 1.2g 炭水化物 14.3g
食物繊維 0.7g 食塩 2.7g
大葉入り水餃子
by   MISAKI | クローン病レシピ勉強中さん (IBD)
clock 20分
エネルギー 158 kcal たんぱく質 15.0g
脂質 1.3g 炭水化物 19.8g
食物繊維 1.8g 食塩 1.0g
かぼちゃとリンゴのカラメルケーキ
by   87さん (IBD)
clock 30分以上
エネルギー 330 kcal たんぱく質 4.4g
脂質 8.6g 炭水化物 56.7g
食物繊維 0.6g 食塩 0.5g
鶏シューマイ
by   OK☺︎︎︎︎COさん (IBD)
clock 20分
エネルギー 157 kcal たんぱく質 15.9g
脂質 1.4g 炭水化物 19.3g
食物繊維 0.7g 食塩 0.6g
小松菜と海老の炒め物
by   あるちゃん@IBDさん (IBD)
clock 10分
エネルギー 59 kcal たんぱく質 8.0g
脂質 0.2g 炭水化物 4.9g
食物繊維 1.0g 食塩 0.9g
酢豚じゃなくて酢鶏だよ
by   OK☺︎︎︎︎COさん (IBD)
clock 20分
エネルギー 274 kcal たんぱく質 28.5g
脂質 4.2g 炭水化物 27.8g
食物繊維 2.5g 食塩 0g
ピーマンとアスパラの焼き浸し
by   あるちゃん@IBDさん (IBD)
clock 10分
エネルギー 18 kcal たんぱく質 0.9g
脂質 0.1g 炭水化物 3.0g
食物繊維 1.2g 食塩 0g
キャベツと炒り卵のコールスロー風
by   はなはなさん (IBD)
clock 10分
エネルギー 96 kcal たんぱく質 4.5g
脂質 3.9g 炭水化物 8.8g
食物繊維 2.9g 食塩 0.4g
中華風サラダ
by   デンノウさん (IBD)
clock 15分
エネルギー 62kcal たんぱく質 4.9g
脂質 0.4g 炭水化物 8.7g
食物繊維 0.8g 食塩 0g
ささみの味噌マヨホイル焼き
by   はなはなさん (IBD)
clock 30分以上
エネルギー 221kcal たんぱく質 15.6g
脂質 2.6g 炭水化物 25.0g
食物繊維 15.1g 食塩 2.4g
ヨーグルトティラミス
by   デンノウさん (IBD)
clock 30分以上
エネルギー 132kcal たんぱく質 4.3g
脂質 1.5g 炭水化物 25.6g
食物繊維 0.3g 食塩 0.1g
牡蠣の豆乳クリームパスタ
by   おまきさん (IBD)
clock 15分
エネルギー 525kcal たんぱく質 21.2g
脂質 9.8g 炭水化物 74.5g
食物繊維 6.6g 食塩 2.3g
青梗菜と豚肉のピリ辛甘酢炒め 
by   カリコリさん (IBD)
clock 15分
エネルギー 248kcal たんぱく質 17.2g
脂質 6.4g 炭水化物 24.4g
食物繊維 5.2g 食塩 4.3g
バナナケーキ
by   おまき (IBD)
clock 30分以上
エネルギー 203kcal たんぱく質 3.1g
脂質 6.7g 炭水化物 32.1g
食物繊維 0.8g 食塩 0.3g
ヨーグル豆乳ゼリー
by   松本大学藤岡研究室 (IBD)
clock 10分
エネルギー 130kcal たんぱく質 4.7g
脂質 3.5g 炭水化物 21.2g
食物繊維 0.2g 食塩 0.1g
もぐもぐ米粉の焼ドーナツ
by   松本大学藤岡研究室 (IBD)
clock 30分以上
エネルギー 189kcal たんぱく質 3.5g
脂質 2.1g 炭水化物 39.4g
食物繊維 0.6g 食塩 0.2g
豚ヒレ肉のポークソテー
by   SAMURAI PAPAさん (IBD)
clock 20分
エネルギー 164kcal たんぱく質 19.4g
脂質 4.5g 炭水化物 9.5g
食物繊維 0.3g 食塩 1.5g
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