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冬瓜と鶏肉の中華あんかけ炒め
by 珈琲豆さん
(IBS)
20分
エネルギー
349 kcal
たんぱく質
22.0g
脂質
24.3g
炭水化物
10.4g
食物繊維
1.8g
食塩
1.5g
豆腐ステーキ きのこあんかけ
by あすかさん
(IBS)
15分
エネルギー
132 kcal
たんぱく質
9.3g
脂質
3.5g
炭水化物
13.5g
食物繊維
1.4g
食塩
3.6g
こまいの煮付け
by あかねっちさん
(IBD)
30分以上
エネルギー
119 kcal
たんぱく質
14.6g
脂質
0.1g
炭水化物
12.0g
食物繊維
0.1g
食塩
1.3g
野菜と卵の鶏スープ
by MISAKI | クローン病レシピ勉強中さん
(IBD)
15分
エネルギー
44 kcal
たんぱく質
2.1g
脂質
1.3g
炭水化物
5.6g
食物繊維
0.7g
食塩
1.3g
小松菜の酢味噌和え
by あかねっちさん
(IBD)
15分
エネルギー
36 kcal
たんぱく質
2.8g
脂質
0.2g
炭水化物
5.0g
食物繊維
1.2g
食塩
0.6g
大葉入り水餃子
by MISAKI | クローン病レシピ勉強中さん
(IBD)
20分
エネルギー
158 kcal
たんぱく質
15.0g
脂質
1.3g
炭水化物
19.8g
食物繊維
1.8g
食塩
1.0g
冬瓜と蛤スープ
by 珈琲豆
(IBS)
15分
エネルギー
20 kcal
たんぱく質
1.7g
脂質
0.2g
炭水化物
2.6g
食物繊維
0.7g
食塩
0.7g
はんぺんの卵とじ
by クローンちゃんさん
(IBD)
10分
エネルギー
520 kcal
たんぱく質
26.7g
脂質
11.4g
炭水化物
74.7g
食物繊維
3.0g
食塩
2.9g
小松菜と海老の炒め物
by あるちゃん@IBDさん
(IBD)
10分
エネルギー
59 kcal
たんぱく質
8.0g
脂質
0.2g
炭水化物
4.9g
食物繊維
1.0g
食塩
0.9g
万能塩きのこ
by ねこ山さん
(IBS)
10分
エネルギー
32 kcal
たんぱく質
1.3g
脂質
0.2g
炭水化物
3.3g
食物繊維
3.1g
食塩
0.4g
酢豚じゃなくて酢鶏だよ
by OK☺︎︎︎︎COさん
(IBD)
20分
エネルギー
274 kcal
たんぱく質
28.5g
脂質
4.2g
炭水化物
27.8g
食物繊維
2.5g
食塩
0g
オクラ玉子丼
by クローンちゃんさん
(IBD)
10分
エネルギー
365 kcal
たんぱく質
11.7g
脂質
5.5g
炭水化物
63.8g
食物繊維
3.5g
食塩
4.2g
よもぎの米粉ミニマドレーヌ
by yuyu.lowfodmapさん
(IBS)
20分
エネルギー
64 kcal
たんぱく質
0.8g
脂質
3.5g
炭水化物
7.5g
食物繊維
0g
食塩
0g
ピーマンとアスパラの焼き浸し
by あるちゃん@IBDさん
(IBD)
10分
エネルギー
18 kcal
たんぱく質
0.9g
脂質
0.1g
炭水化物
3.0g
食物繊維
1.2g
食塩
0g
中華風サラダ
by デンノウさん
(IBD)
15分
エネルギー
62kcal
たんぱく質
4.9g
脂質
0.4g
炭水化物
8.7g
食物繊維
0.8g
食塩
0g
米粉パスタの本格的なカルボナーラ
by しおさん
(IBS)
10分
エネルギー
761kcal
たんぱく質
29.1g
脂質
33.8g
炭水化物
82.5g
食物繊維
1.2g
食塩
2.8g
ささみの味噌マヨホイル焼き
by はなはなさん
(IBD)
30分以上
エネルギー
221kcal
たんぱく質
15.6g
脂質
2.6g
炭水化物
25.0g
食物繊維
15.1g
食塩
2.4g
腹痛さよなら!我が家のお好み焼き
by かずらさん
(IBS)
10分
エネルギー
370kcal
たんぱく質
20.7g
脂質
23.9g
炭水化物
15.0g
食物繊維
2.5g
食塩
2.5g
白砂糖さよなら!茄子の甘辛炒め煮
by かずらさん
(IBS)
5分以内
エネルギー
29kcal
たんぱく質
0.9g
脂質
0.4g
炭水化物
4.2g
食物繊維
1.8g
食塩
0.3g
青梗菜と豚肉のピリ辛甘酢炒め
by カリコリさん
(IBD)
15分
エネルギー
248kcal
たんぱく質
17.2g
脂質
6.4g
炭水化物
24.4g
食物繊維
5.2g
食塩
4.3g
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