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気まぐれ備忘録さんのレシピ一覧
タラと根菜の味噌雑炊
by 気まぐれ備忘録さん
10分
エネルギー
343kcal
たんぱく質
25.6g
脂質
2.2g
炭水化物
56.4g
食物繊維
5.5g
食塩
4.3g
低脂質タコライス
by 気まぐれ備忘録さん
15分
エネルギー
541kcal
たんぱく質
30.0g
脂質
15.8g
炭水化物
72.7g
食物繊維
5.6g
食塩
2.9g
デミグラスオムライス
by 気まぐれ備忘録さん
15分
エネルギー
440kcal
たんぱく質
22.2g
脂質
6.4g
炭水化物
70.5g
食物繊維
1.4g
食塩
2.0g
照り焼きチキンのピタサンド
by 気まぐれ備忘録さん
10分
エネルギー
250kcal
たんぱく質
19.5g
脂質
2.6g
炭水化物
34.6g
食物繊維
3.9g
食塩
1.4g
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