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多国籍(27)

UCフレンドリーチキン（UC-Friendoori Chicken)
一工夫で低FODMAP IBD調子が良い時

by   るーやる097さん

clock 20分
エネルギー 156kcal たんぱく質 13.5g
脂質 8.9g 炭水化物 4.9g
食物繊維 0.4g 食塩 1.0g
もやしナムル
一工夫で低FODMAP IBD調子が良い時

by   Pentaさん

clock 5分以内
エネルギー 39kcal たんぱく質 2.4g
脂質 2.0g 炭水化物 3.0g
食物繊維 2.0g 食塩 0.9g
レンジで出来るレンコンのドライカレー　
便秘気味 一工夫で低FODMAP

by   はゆこさん

clock 20分
エネルギー 460kcal たんぱく質 12.6g
脂質 6.2g 炭水化物 83.1g
食物繊維 5.9g 食塩 0.8g
低フォドマップキンパ
下痢気味 低FODMAP 便秘気味 ガス多め

by   とことこさん

clock 30分以上
エネルギー 56kcal たんぱく質 1.6g
脂質 1.7g 炭水化物 4.9g
食物繊維 0.7g 食塩 0.3g
マンゴーラッシー　
IBD調子が悪い時 IBDちょっと調子が悪い時 IBD調子が良い時

by   Pentaさん

clock 5分以内
エネルギー 127kcal たんぱく質 7.5g
脂質 0.4g 炭水化物 23.7g
食物繊維 0.3g 食塩 0.3g
モウカザメと夏野菜のあんかけ
低FODMAP ガス多め

by   87（ヤナ）さん

clock 20分
エネルギー 230 kcal たんぱく質 24.3g
脂質 11.7g 炭水化物 4.8g
食物繊維 2.4g 食塩 0.3g
ささみのカレー粉焼き
低FODMAP 貧血 IBD調子が良い時

by   toeさん

clock 15分
エネルギー 199kcal たんぱく質 28.6g
脂質 5.7g 炭水化物 12.3g
食物繊維 2.3g 食塩 0.1g
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