グッテレシピ | IBD患者さんによるIBD患者さんのためのレシピ

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NEW! レモンサラダチキン by makigonsさん (IBD)

NEW! バナナとキウイの米粉ココアタルト by ナオコさん (IBD)

NEW! 低フォドマップ食の3倍濃縮麺つゆ by はゆこさん (IBS)

NEW! 鶏手羽先と大根のスープ by misa🟣さん (IBS)

NEW! 揚げない唐揚げ by るうとさん (IBD)

NEW! 照り焼きチキンのピタサンド by 気まぐれ備忘録さん (IBD)

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一工夫で低FODMAP

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食事療法

#低脂質 #低食物繊維 #高食物繊維

腹痛や下痢などの原因となる食品が取り除かれた食事 *アレルギー対応食ではありません

#乳製品(一部チーズ除)代替 #小麦代替 #たまねぎ代替 #にんにく代替

レシピ作成時の体調

#食欲がない時に

お手軽

#ずぼら飯 #包丁不要

調理方法

#お肉を柔らかく #ノンフライヤー #オーブン／トースター #ノンオイル #電子レンジ #IBD的ちょっとしたコツ #IBS的ちょっとしたコツ #時短(10分以内)

その他

#子どもがIBD #子どもがIBS #発酵食品 #あったまるもの #ボリューム満点 #食卓をカラフルに #大量消費 #間食 #お家で居酒屋 #お家でファーストフード #動画

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ドレッシング

お弁当・作りおき

乾物・缶詰

冷凍食品活用

冷凍可能おかず

＊個々の患者さんや状況に応じて最適な食事は異なることがあります。レシピの内容やアレンジはあくまで一例です。自分の体調に合わせて調整するとともに必要に応じて主治医の先生に相談しましょう。

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