*個々の患者さんや状況に応じて最適な食事は異なることがあります。 レシピの内容やアレンジはあくまで一例です。 自分の体調に合わせて調整するとともに必要に応じて主治医の先生に相談しましょう。
ティラミス風シャルロットケーキ
材料(15cmのケーキ型)
◯ビスキュイ
卵…3個
グラニュー糖…75g
薄力粉…75g
粉糖…適量
◯コーヒーシロップ
インスタントコーヒー…大さじ1
グラニュー糖…大さじ1
お湯…20ml
◯チーズクリーム
kiriクリームチーズ…16g×2こ
オイコス…3個
牛乳…50ml
砂糖…25g
粉ゼラチン…5g
お湯…40ml
〇仕上げ用
ココアパウダー…適量
作り方
◯ビスキュイ◯ オーブンを180℃で予熱を入れる。クッキングペーパーに15cmの円を2つ分、5cm幅の線をひいておく。
卵は卵黄と卵白に分ける。薄力粉はふるっておく。
ボウルに卵白を入れ、グラニュー糖を2、3回に分けて入れながらしっかりと角がたつまで泡立てる。
別のボウルで卵黄を軽くほぐして、泡立てた卵白と混ぜる。
ふるった薄力粉を4のボウルに2回に分け生地に混ぜ込む。混ぜる際はさっくりと切るように混ぜて、泡を潰さないようにする。
生地を絞り袋にいれ、円は中央部分から外側に向けて円を描くように絞り出す。縁の部分は5cmの棒状に絞り出す。帯の長さはだいたい50cmくらい必要です。
6の生地に粉糖を2回振りかける。
180℃で11分焼成。
焼き上がったら、外に出し、天板にのせたまま粗熱を取る。
型にあわせて底と、帯の高さを揃える。ハサミで切ると楽です。
底と側面に生地をはめる。
◯コーヒーシロップ◯ 材料を混ぜ、生地の底面にシロップを打つ。
◯チーズクリーム◯ ゼラチンをお湯でふやかしておく。
クリームチーズ、砂糖、オイコスをなめらかになるまで撹拌し、ゼラチン、牛乳を入れ再度撹拌する。
クリームの半量を底に敷き詰める。
二枚目の生地を上に乗せ、シロップをうち、残りのクリームをのせる。
クリームの上にココアを振る。
(作り方7)
(作り方7)
(作り方12)
(作り方16)
ココアやコーヒーが含まれています。体調がすぐれないときは控えるようにしましょう。
特別なアレンジは不要です。よく噛んでお召し上がりください。
低FODMAP食へのアレンジは難しいレシピです。
IBD調子が良い時
このレシピの作者
はなごはんibdさんクローン病
どのような状況で作りましたか?
お誕生日にどうしてもホールのケーキを作ってお祝いしてあげたくて考えました。
このレシピに対する思いや工夫
ティラミスの風味を出すために、なるべく脂質ゼロのオイコスを使い、でも美味しく感じられるようにクリームチーズとのバランスを考えました。
グッテ管理栄養士コメント
コンビニで売られているティラミスの脂質は1人分で約15gですが、このレシピはマスカルポーネチーズの代わりに、脂質ゼロのオイコスを活用し、1切れあたりの脂質を約4.8gと抑えたレシピになっています。
調理時間が取れないときは、市販の低脂質カステラ等で代用し、ビスキュイ以外でティラミスを楽しんでもいいですね。