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一工夫で低FODMAP
高食物繊維(4g以上)
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脂質低め(0-5g)
脂質やや低め(5-10g)
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乳製品(一部チーズ除)代替
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主食
ごはん
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レシピ一覧
鶏ハム
by たくゆきさん
(IBS)
とろーりあんのボリューム満点かに玉
by 松本大学藤岡研究室
(IBD)
鯛のポワレ レモンバター焼き
by あおりんさん
(IBD)
鶏ミンチとはんぺんのハンバーグ
by Uさん
(IBS)
鶏の唐揚風めかじき
by 松本大学藤岡研究室
(IBD)
鶏胸肉の白ワイン煮込み
by Kenさん
(IBD)
鯖のオイル漬けを使ったキャベツ、トマトの和え物
by misa🟣さん
(IBS)
五目海鮮ぎょうざ
by 松本大学藤岡研究室
(IBD)
ソフリット
by Kenさん
(IBD)
簡単鶏むねチリソース
by momoさん
(IBS)
ぷりぷりエビ風ライ
by 松本大学藤岡研究室
(IBD)
キャベツと高野豆腐の煮浸し
by うさぎ🦅🥊息子がクローン病寛解中さん
(IBD)
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