鶏南蛮

by   優花さん

	20分
エネルギー	434kcal	たんぱく質	40.4g
脂質	24.9g	炭水化物	21.8g
食物繊維	0.6g	食塩	2.0g

蓮根の挟み焼き

by   優花さん

	15分
エネルギー	272kcal	たんぱく質	13.5g
脂質	10.1g	炭水化物	32.8g
食物繊維	2.3g	食塩	1.5g

ささみの梅肉和え

by   優花さん

	10分
エネルギー	50kcal	たんぱく質	7.4g
脂質	0.4g	炭水化物	4.2g
食物繊維	0.8g	食塩	3.3g

雑炊

by   優花さん

	10分
エネルギー	231kcal	たんぱく質	10.5g
脂質	5.4g	炭水化物	33.2g
食物繊維	2.0g	食塩	2.1g

ロールケーキ

by   優花さん

	30分以上
エネルギー	180kcal	たんぱく質	3.5g
脂質	14.2g	炭水化物	12.1g
食物繊維	0.1g	食塩	0.2g

わらび餅

by   優花さん

	15分
エネルギー	157kcal	たんぱく質	1.9g
脂質	1.4g	炭水化物	33.6g
食物繊維	0.9g	食塩	0g

チョコスコーン

by   優花さん

	20分
エネルギー	103kcal	たんぱく質	1.6g
脂質	4.0g	炭水化物	14.8g
食物繊維	0.5g	食塩	0.2g