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低FODMAP

意外な組み合わせ？かぼちゃと高野豆腐のみそ汁
IBD調子が悪い時 低FODMAP IBDちょっと調子が悪い時 IBD調子が良い時

by   リノさん

clock 10分
エネルギー 79kcal たんぱく質 5.8g
脂質 3.3g 炭水化物 6.5g
食物繊維 1.5g 食塩 1.9g
低FODMAPのミネストローネ
低FODMAP ガス多め

by   @mine_ibs

clock 20分
エネルギー 75kcal たんぱく質 3.2g
脂質 3.1g 炭水化物 6.7g
食物繊維 3.8g 食塩 0.3g
かぼちゃと野菜のポタージュ
下痢気味 低FODMAP

by   lizaycleさん

clock 20分
エネルギー 127kcal たんぱく質 2.7g
脂質 3.7g 炭水化物 18.8g
食物繊維 5.2g 食塩 1.5g
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