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by lizaycleさん
|
30分以上 |
|
|
エネルギー |
448kcal |
たんぱく質 |
20.3g |
脂質 |
25.6g |
炭水化物 |
24.4g |
食物繊維 |
17.5g |
食塩 |
1.2g |
by あおりんさん
|
20分 |
|
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エネルギー |
167kcal |
たんぱく質 |
15.4g |
脂質 |
7.8g |
炭水化物 |
5.3g |
食物繊維 |
0g |
食塩 |
2.7g |
by 松本大学藤岡研究室
|
20分 |
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エネルギー |
112kcal |
たんぱく質 |
9.3g |
脂質 |
4.4g |
炭水化物 |
7.6g |
食物繊維 |
0g |
食塩 |
0.5g |
by あゆさん
|
20分 |
|
|
エネルギー |
89kcal |
たんぱく質 |
6.9g |
脂質 |
0.3g |
炭水化物 |
13.0g |
食物繊維 |
1.5g |
食塩 |
1.4g |
by はゆこさん
|
20分 |
|
|
エネルギー |
531kcal |
たんぱく質 |
17.7g |
脂質 |
9.7g |
炭水化物 |
88.7g |
食物繊維 |
4.1g |
食塩 |
4.3g |
by はゆこさん
|
30分以上 |
|
|
エネルギー |
265 kcal |
たんぱく質 |
13.5g |
脂質 |
15.1g |
炭水化物 |
14.9g |
食物繊維 |
7.4g |
食塩 |
2.0g |
by kana*さん
|
20分 |
|
|
エネルギー |
88 kcal |
たんぱく質 |
4.2g |
脂質 |
0.6g |
炭水化物 |
14.0g |
食物繊維 |
1.8g |
食塩 |
1.1g |
by 87(ヤナ)さん
|
20分 |
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|
エネルギー |
230 kcal |
たんぱく質 |
24.3g |
脂質 |
11.7g |
炭水化物 |
4.8g |
食物繊維 |
2.4g |
食塩 |
0.3g |
by yuuki.sさん
|
10分 |
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|
エネルギー |
131 kcal |
たんぱく質 |
8.4g |
脂質 |
8.9g |
炭水化物 |
3.3g |
食物繊維 |
1.3g |
食塩 |
0.8g |
by るるさん
|
30分以上 |
|
|
エネルギー |
298kcal |
たんぱく質 |
8.9g |
脂質 |
18.1g |
炭水化物 |
19.7g |
食物繊維 |
9.5g |
食塩 |
1.0g |
by まるまるさん
|
15分 |
|
|
エネルギー |
233kcal |
たんぱく質 |
30.2g |
脂質 |
3.9g |
炭水化物 |
16.0g |
食物繊維 |
1.1g |
食塩 |
2.6g |
by 春さん
|
10分 |
|
|
エネルギー |
128kcal |
たんぱく質 |
6.2g |
脂質 |
8.5g |
炭水化物 |
4.6g |
食物繊維 |
3.0g |
食塩 |
2.2g |
by お腹の調子を治すさん
|
20分 |
|
|
エネルギー |
357kcal |
たんぱく質 |
14.2g |
脂質 |
14.4g |
炭水化物 |
29.4g |
食物繊維 |
12.5g |
食塩 |
2.8g |
by low.fodmap_nijiiroさん
|
30分以上 |
|
|
エネルギー |
305kcal |
たんぱく質 |
16.8g |
脂質 |
18.9g |
炭水化物 |
12.6g |
食物繊維 |
0.9g |
食塩 |
2.1g |
by みっこむっこさん
|
15分 |
|
|
エネルギー |
543kcal |
たんぱく質 |
16.6g |
脂質 |
22.7g |
炭水化物 |
62.5g |
食物繊維 |
5.4g |
食塩 |
2.3g |
by かずらさん
|
10分 |
|
|
エネルギー |
460kcal |
たんぱく質 |
18.7g |
脂質 |
35.0g |
炭水化物 |
16.1g |
食物繊維 |
0.4g |
食塩 |
1.3g |
by 猫夜叉さん
|
20分 |
|
|
エネルギー |
94 kcal |
たんぱく質 |
8.0g |
脂質 |
1.6g |
炭水化物 |
9.8g |
食物繊維 |
1.7g |
食塩 |
2.3g |
by chiakiさん
|
5分以内 |
|
|
エネルギー |
99kcal |
たんぱく質 |
13.0g |
脂質 |
4.1g |
炭水化物 |
2.5g |
食物繊維 |
0.1g |
食塩 |
0.3g |
by あいびーさん
|
15分 |
|
|
エネルギー |
67kcal |
たんぱく質 |
11g |
脂質 |
1.0g |
炭水化物 |
2.6g |
食物繊維 |
0g |
食塩 |
0.8g |
by とことこさん
|
30分以上 |
|
|
エネルギー |
56kcal |
たんぱく質 |
1.6g |
脂質 |
1.7g |
炭水化物 |
4.9g |
食物繊維 |
0.7g |
食塩 |
0.3g |
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