そば粉のガレット

by   マイメロママさん

	15分
エネルギー	124kcal	たんぱく質	5.6g
脂質	2.6g	炭水化物	19.7g
食物繊維	1.3g	食塩	0.1g

バター不使用　豆腐ガトーショコラ

by   マイメロママさん

	30分以上
エネルギー	169kcal	たんぱく質	4.6g
脂質	7.1g	炭水化物	22.1g
食物繊維	1.5g	食塩	0.1g

ヨーグルトケーキ

by   マイメロママさん

	30分以上
エネルギー	82kcal	たんぱく質	3.7g
脂質	1.5g	炭水化物	13.5g
食物繊維	0.4g	食塩	0.1g

じゃがいものガレット

by   マイメロママさん

	20分
エネルギー	119kcal	たんぱく質	2.8g
脂質	3.6g	炭水化物	12.8g
食物繊維	13.4g	食塩	0.0g

焼き厚揚げのニラ肉味噌のっけ

by   マイメロママさん

	15分
エネルギー	263kcal	たんぱく質	20.2g
脂質	20.1g	炭水化物	3.3g
食物繊維	1.1g	食塩	0.6g

トマトファルシー

by   マイメロママさん

	20分
エネルギー	74kcal	たんぱく質	8.8g
脂質	1.5g	炭水化物	7.0g
食物繊維	1.7g	食塩	0.3g