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ciciinoさんのレシピ一覧

焼きトマトととろろのとろうま炒め和え

by   ciciinoさん

10分
エネルギー 83kcal たんぱく質 3.4g
脂質 0.5g 炭水化物 15.7g
食物繊維 2.7g 食塩 0.1g
やりいかと舞茸のすだち風味

by   ciciinoさん

10分
エネルギー 142kcal たんぱく質 27.7g
脂質 1.8g 炭水化物 10.1g
食物繊維 2.0g 食塩 0.8g
鶏むねと野菜のコンソメ煮

by   ciciinoさん

10分
エネルギー 205kcal たんぱく質 37.8g
脂質 3.0g 炭水化物 11.8g
食物繊維 3.4g 食塩 0.8g
大和芋と鶏団子のだしスープ風煮

by   ciciinoさん

15分
エネルギー 222kcal たんぱく質 23.3g
脂質 2.6g 炭水化物 28.6g
食物繊維 3.2g 食塩 0.4g
疲労回復チキントマカボ

by   ciciinoさん

15分
エネルギー 268 kcal たんぱく質 30.7g
脂質 2.8g 炭水化物 26.8g
食物繊維 5.2g 食塩 0.4g
ひらひらじゃがいもと豚肉の梅昆布煮

by   ciciinoさん

15分
エネルギー 234kcal たんぱく質 14.5g
脂質 3.9g 炭水化物 19.6g
食物繊維 12.9g 食塩 2.3g
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