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食事療法
低FODMAP
一工夫で低FODMAP
高食物繊維(4g以上)
低食物繊維(1g以下)
脂質低め(0-5g)
脂質やや低め(5-10g)
高たんぱく質(15g以上)
発酵食品
乳製品(一部チーズ除)代替
小麦代替
栄養
食物繊維
多い順
少ない順
脂質
多い順
少ない順
タンパク質
多い順
少ない順
塩分
多い順
少ない順
エネルギー
多い順
少ない順
体調
下痢
便秘
ガス多め
狭窄
貧血
IBD調子が悪い時
IBDちょっと調子が悪い時
IBD調子が良い時
種類
主食
ごはん
麺
パン・ピザ
主菜
鶏肉
豚肉
牛肉
魚介類
大豆製品
たまご
副菜
野菜
いも
きのこ
スープ
ドレッシング
デザート
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大戸屋風、鶏と野菜の黒酢あん
2024年5月2日更新
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2023年11月24日更新
ノンフライヤーでしっとり甘々焼き芋
2023年5月19日更新
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2023年4月7日更新
ノンフライ野菜と梅のさっぱりそうめん
2022年10月21日更新
手羽元のグリル
2022年10月11日更新
かぼちゃのコロッケ
2022年10月7日更新
鶏手羽元ノンフライ唐揚げ(皮なし)
2022年7月30日更新
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