焼きナス大根おろし煮ーすき焼き味ー
by 水曜日の食卓さん
(IBS)
10分 
| エネルギー | 75 kcal | たんぱく質 | 1.5g |
| 脂質 | 0.1g | 炭水化物 | 13.9g |
| 食物繊維 | 3.6g | 食塩 | 1.6g |
低FODMAP用にんじんドレッシング
by harapekoさん
(IBS)
15分
| エネルギー | 70 kcal | たんぱく質 | 0.6g |
| 脂質 | 4.5g | 炭水化物 | 6.0g |
| 食物繊維 | 0.6g | 食塩 | 0.7g |
ホタルイカのチャーハン
by harapekoさん
(IBS)
15分
| エネルギー | 505 kcal | たんぱく質 | 17.1g |
| 脂質 | 19.6g | 炭水化物 | 60.9g |
| 食物繊維 | 3.4g | 食塩 | 4.1g |
小麦・乳・卵不使用 オートミールクッキー
by あすかさん
(IBS)
30分以上 
| エネルギー | 117 kcal | たんぱく質 | 1.8g |
| 脂質 | 5.9g | 炭水化物 | 13.5g |
| 食物繊維 | 1.1g | 食塩 | 0.1g |
