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15分
ズッキーニとトマトの炒め物
by miyuさん
(IBS)
15分
| エネルギー | 168 kcal | たんぱく質 | 13.8g |
| 脂質 | 7.2g | 炭水化物 | 9.8g |
| 食物繊維 | 2.6g | 食塩 | 0.7g |
野菜と卵の鶏スープ
by MISAKI | クローン病レシピ勉強中さん
(IBD)
15分 
| エネルギー | 44 kcal | たんぱく質 | 2.1g |
| 脂質 | 1.3g | 炭水化物 | 5.6g |
| 食物繊維 | 0.7g | 食塩 | 1.3g |
大葉入り水餃子
by MISAKI | クローン病レシピ勉強中さん
(IBD)
20分
| エネルギー | 158 kcal | たんぱく質 | 15.0g |
| 脂質 | 1.3g | 炭水化物 | 19.8g |
| 食物繊維 | 1.8g | 食塩 | 1.0g |
よもぎの米粉ミニマドレーヌ
by yuyu.lowfodmapさん
(IBS)
20分 
| エネルギー | 64 kcal | たんぱく質 | 0.8g |
| 脂質 | 3.5g | 炭水化物 | 7.5g |
| 食物繊維 | 0g | 食塩 | 0g |
