グッテレシピ

手羽元大根
by   みねさん
clock 20分
エネルギー 252 kcal たんぱく質 16.3g
脂質 10.6g 炭水化物 17.7g
食物繊維 1.8g 食塩 1g
ホタルイカのチャーハン
by   harapekoさん (IBS)
clock 15分
エネルギー 505 kcal たんぱく質 17.1g
脂質 19.6g 炭水化物 60.9g
食物繊維 3.4g 食塩 4.1g
ほうじ茶パンケーキ
by   珈琲豆さん (IBS)
clock 20分
エネルギー 353 kcal たんぱく質 8.1g
脂質 10.8g 炭水化物 56.4g
食物繊維 1.4g 食塩 0.5g
かぼちゃ入り豚汁
by   みねさん (IBS)
clock 30分
エネルギー 81 kcal たんぱく質 5.2g
脂質 2.5g 炭水化物 8.0g
食物繊維 2.8g 食塩 1.8g
小麦・乳・卵不使用 オートミールクッキー
by   あすかさん (IBS)
clock 30分以上
エネルギー 117 kcal たんぱく質 1.8g
脂質 5.9g 炭水化物 13.5g
食物繊維 1.1g 食塩 0.1g
かぼちゃのアーモンドミルク粥
by   ケイトさん (IBS)
clock 30分以上
エネルギー 212 kcal たんぱく質 3.5g
脂質 0.9g 炭水化物 44.6g
食物繊維 3.1g 食塩 1.7g
オートミールで卵粥
by   珈琲豆さん (IBS)
clock 5分以内
エネルギー 148 kcal たんぱく質 7.1g
脂質 4.1g 炭水化物 18.6g
食物繊維 3.0g 食塩 0.4g
夏に食べたい つけ麺
by   このぴさん (IBS)
clock 30分以上
エネルギー 587kcal たんぱく質 23.6g
脂質 17.5g 炭水化物 82.4g
食物繊維 2.4g 食塩 8.2g
あさりと生姜の炊き込みご飯
by   happy kumakumaさん (IBS)
clock 30分以上
エネルギー 301 kcal たんぱく質 6.1g
脂質 1.4g 炭水化物 62.1g
食物繊維 0.9g 食塩 0.2g
キャベツと炒り卵のコールスロー風
by   はなはなさん (IBD)
clock 10分
エネルギー 96 kcal たんぱく質 4.5g
脂質 3.9g 炭水化物 8.8g
食物繊維 2.9g 食塩 0.4g
低fodmapな和風出汁カレー
by   春さん (IBS)
clock 30分以上
エネルギー 158 kcal たんぱく質 9.4g
脂質 9.7g 炭水化物 5.9g
食物繊維 4.1g 食塩 0g
乾物.和食材和え
by   無い知識絞って考えたレシピ さん (IBS)
clock 5分以内
エネルギー 88kcal たんぱく質 8.7g
脂質 4.1g 炭水化物 2.6g
食物繊維 2.7g 食塩 1.1g
トースターで作る米粉クッキー
by   ねこ山さん (IBS)
clock 20分
エネルギー 63 kcal たんぱく質 0.9g
脂質 2.7g 炭水化物 8.8g
食物繊維 0g 食塩 0g
トマトクリーム風シーフードパスタ
by   happy kumakumaさん (IBS)
clock 5分以内
エネルギー 440kcal たんぱく質 14.1g
脂質 11.2g 炭水化物 66.2g
食物繊維 1.6g 食塩 0.7g
米粉のパウンドケーキ
by   yuyu.lowfodmapさん (IBS)
clock 30分以上
エネルギー 200kcal たんぱく質 2.6g
脂質 9.9g 炭水化物 25.3g
食物繊維 0.1g 食塩 0.2g
豚肉の人参巻き
by   lizaycleさん (IBS)
clock 30分以上
エネルギー 461kcal たんぱく質 22.2g
脂質 28.9g 炭水化物 24.6g
食物繊維 1.5g 食塩 2.3g
低フォド炊き込みご飯
by   ケイトさん (IBS)
clock 30分以上
エネルギー 389kcal たんぱく質 5.5g
脂質 2.8g 炭水化物 78.0g
食物繊維 1.7g 食塩 1.6g
Low-FODMAP & Gluten-Free キャロットケーキ
by   ERIさん (IBS)
clock 30分以上
エネルギー 373kcal たんぱく質 4.5g
脂質 21.4g 炭水化物 40.0g
食物繊維 1.1g 食塩 0.5g
レンチン玉子豆腐
by   トクツーさん (IBD)
clock 5分以内
エネルギー 80kcal たんぱく質 6.4g
脂質 5.1g 炭水化物 2.1g
食物繊維 0g 食塩 0.5g
太平燕
by   無い知識絞って考えたレシピ さん (IBS)
clock 20分
エネルギー 240kcal たんぱく質 18.1g
脂質 7.1g 炭水化物 23.7g
食物繊維 3.3g 食塩 1.5g
PAGE TOP