＊個々の患者さんや状況に応じて最適な食事は異なることがあります。 レシピの内容やアレンジはあくまで一例です。 自分の体調に合わせて調整するとともに必要に応じて主治医の先生に相談しましょう。
万能ノンオイルドレッシング
by
リノさん
5分以内 
低FODMAP 
狭窄 
IBDちょっと調子が悪い時 
IBD調子が良い時 材料(1人分)
酢...大さじ３
砂糖又はメープルシロップ...大さじ2
薄口しょうゆ...小さじ2
塩...少々
※お好みで砂糖の量を変えて甘さを調節してください
作り方
1
全ての材料を混ぜる
2
サラダ、温野菜などにかける
IBD調子が悪い時
お酢が気になる方は少量にしましょう。
狭窄
特別なアレンジは不要です。
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このレシピの作者
リノさん潰瘍性大腸炎
どのような状況で作りましたか？
温野菜をいろんな味で食べたい時
このレシピに対する思いや工夫
ノンオイルドレッシング作ってみたくて。
グッテ管理栄養士コメント
手作りでノンオイルドレッシングが作れたら、節約にもなるしお腹にも安心ですね★
いろんなお酢で試してみたくなります!(^^)!