NEW
30分以上
りんごとバナナの豆腐パウンドケーキ
by てるさん
(IBD)
30分以上
| エネルギー | 125 kcal | たんぱく質 | 2.5g |
| 脂質 | 0.9g | 炭水化物 | 25.6g |
| 食物繊維 | 1.1g | 食塩 | 0.1g |
NEW
15分
ズッキーニとトマトの炒め物
by miyuさん
(IBS)
15分
| エネルギー | 168 kcal | たんぱく質 | 13.8g |
| 脂質 | 7.2g | 炭水化物 | 9.8g |
| 食物繊維 | 2.6g | 食塩 | 0.7g |
ブルーベリーのカッテージチーズケーキ
by てるさん
(IBD)
30分以上
| エネルギー | 101 kcal | たんぱく質 | 5.9g |
| 脂質 | 2.5g | 炭水化物 | 13.5g |
| 食物繊維 | 0.5g | 食塩 | 0.3g |
野菜と卵の鶏スープ
by MISAKI | クローン病レシピ勉強中さん
(IBD)
15分 
| エネルギー | 44 kcal | たんぱく質 | 2.1g |
| 脂質 | 1.3g | 炭水化物 | 5.6g |
| 食物繊維 | 0.7g | 食塩 | 1.3g |
ホタルイカのチャーハン
by harapekoさん
(IBS)
15分 
| エネルギー | 505 kcal | たんぱく質 | 17.1g |
| 脂質 | 19.6g | 炭水化物 | 60.9g |
| 食物繊維 | 3.4g | 食塩 | 4.1g |
鶏つくね串
by MISAKI | クローン病レシピ勉強中
(IBD)
20分
| エネルギー | 146 kcal | たんぱく質 | 15.5g |
| 脂質 | 1.2g | 炭水化物 | 14.3g |
| 食物繊維 | 0.7g | 食塩 | 2.7g |
小麦・乳・卵不使用 オートミールクッキー
by あすかさん
(IBS)
30分以上 
| エネルギー | 117 kcal | たんぱく質 | 1.8g |
| 脂質 | 5.9g | 炭水化物 | 13.5g |
| 食物繊維 | 1.1g | 食塩 | 0.1g |
大葉入り水餃子
by MISAKI | クローン病レシピ勉強中さん
(IBD)
20分
| エネルギー | 158 kcal | たんぱく質 | 15.0g |
| 脂質 | 1.3g | 炭水化物 | 19.8g |
| 食物繊維 | 1.8g | 食塩 | 1.0g |
