グッテレシピ

こまいの煮付け
by   あかねっちさん (IBD)
clock 30分以上
エネルギー 119 kcal たんぱく質 14.6g
脂質 0.1g 炭水化物 12.0g
食物繊維 0.1g 食塩 1.3g
野菜と卵の鶏スープ
by   MISAKI | クローン病レシピ勉強中さん (IBD)
clock 15分
エネルギー 44 kcal たんぱく質 2.1g
脂質 1.3g 炭水化物 5.6g
食物繊維 0.7g 食塩 1.3g
小松菜の酢味噌和え
by   あかねっちさん (IBD)
clock 15分
エネルギー 36 kcal たんぱく質 2.8g
脂質 0.2g 炭水化物 5.0g
食物繊維 1.2g 食塩 0.6g
鶏つくね串
by   MISAKI | クローン病レシピ勉強中 (IBD)
clock 20分
エネルギー 146 kcal たんぱく質 15.5g
脂質 1.2g 炭水化物 14.3g
食物繊維 0.7g 食塩 2.7g
大葉入り水餃子
by   MISAKI | クローン病レシピ勉強中さん (IBD)
clock 20分
エネルギー 158 kcal たんぱく質 15.0g
脂質 1.3g 炭水化物 19.8g
食物繊維 1.8g 食塩 1.0g
レンチン玉子豆腐
by   トクツーさん (IBD)
clock 5分以内
エネルギー 80kcal たんぱく質 6.4g
脂質 5.1g 炭水化物 2.1g
食物繊維 0g 食塩 0.5g
うさぎさんもだ~いすき♥キャロットケーキ
by   松本大学藤岡研究室 (IBD)
clock 30分以上
エネルギー 89kcal たんぱく質 2.8g
脂質 2.0g 炭水化物 15.2g
食物繊維 0.4g 食塩 0.1g
豆乳クレームブリュレ
by   松本大学藤岡研究室 (IBD)
clock 30分以上
エネルギー 86kcal たんぱく質 2.4g
脂質 1.8g 炭水化物 15.2g
食物繊維 0.1g 食塩 0.1g
大和なでしこ芋の蒸しパン
by   松本大学藤岡研究室 (IBD)
clock 20分
エネルギー 88kcal たんぱく質 1.9g
脂質 0.4g 炭水化物 19.8g
食物繊維 0.7g 食塩 0.1g
脂肪ナッシー!ラッシー
by   松本大学藤岡研究室 (IBD)
clock 5分以内
エネルギー 96kcal たんぱく質 5.8g
脂質 0.2g 炭水化物 17.8g
食物繊維 0g 食塩 0.2g
ジューシー!高野豆腐でカツ!
by   松本大学藤岡研究室 (IBD)
clock 20分
エネルギー 264kcal たんぱく質 15.2g
脂質 9.3g 炭水化物 28.1g
食物繊維 0.8g 食塩 1.6g
ギョ!ギョ!ギョウザでアップルパイ
by   松本大学藤岡研究室 (IBD)
clock 15分
エネルギー 74kcal たんぱく質 1.7g
脂質 0.3g 炭水化物 16.7g
食物繊維 0.7g 食塩 0g
カラフル!「畑の肉」みそうどん
by   松本大学藤岡研究室 (IBD)
エネルギー 287kcal たんぱく質 9.9g
脂質 3.7g 炭水化物 53.3g
食物繊維 2.6g 食塩 1.7g
とろーりあんのボリューム満点かに玉
by   松本大学藤岡研究室 (IBD)
エネルギー 132kcal たんぱく質 10.8g
脂質 5.5g 炭水化物 9.4g
食物繊維 0.5g 食塩 1.4g
鯛のポワレ レモンバター焼き
by   あおりんさん (IBD)
clock 20分
エネルギー 167kcal たんぱく質 15.4g
脂質 7.8g 炭水化物 5.3g
食物繊維 0g 食塩 2.7g
ぷりぷりエビ風ライ
by   松本大学藤岡研究室 (IBD)
clock 30分以上
エネルギー 88kcal たんぱく質 12.4g
脂質 1.1g 炭水化物 6.7g
食物繊維 0.3g 食塩 0.6g
おいしさ包んだトマトのロール白菜
by   松本大学藤岡研究室 (IBD)
clock 30分以上
エネルギー 69kcal たんぱく質 7.8g
脂質 0.6g 炭水化物 10.2g
食物繊維 1.6g 食塩 0.6g
揚げないかぼちゃコロッケ
by   松本大学藤岡研究室 (IBD)
clock 30分以上
エネルギー 63kcal たんぱく質 1.7g
脂質 0.6g 炭水化物 14.2g
食物繊維 1.4g 食塩 0.3g
きゅうりの酢の物
by   ほっぺ@UCさん (IBD)
clock 10分
エネルギー 69kcal たんぱく質 2.3g
脂質 2.0g 炭水化物 9.0g
食物繊維 1.7g 食塩 1.7g
美味しさニョキッとかぼちゃのニョッキ
by   松本大学藤岡研究室 (IBD)
clock 30分以上
エネルギー 235kcal たんぱく質 6.8g
脂質 3.8g 炭水化物 46.0g
食物繊維 2.7g 食塩 0.5g
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