レシピ/検索結果 | グッテレシピ

グッテレシピ

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たまそぼろおにぎり
by   おにぎりやまさん
clock 15分
エネルギー 228kcal たんぱく質 10.6g
脂質 2.2g 炭水化物 40.5g
食物繊維 1.7g 食塩 0.5g
釜揚げしらすと温泉卵丼
by   Cocoaさん (IBD)
clock 5分以内
エネルギー 378kcal たんぱく質 13.7g
脂質 9.7g 炭水化物 58.1g
食物繊維 2.3g 食塩 1.7g
低脂質|ズッキーニとツナのディップ
by   Cocoaさん (IBD)
clock 5分以内
エネルギー 81kcal たんぱく質 9.7g
脂質 2.9g 炭水化物 3.6g
食物繊維 0.6g 食塩 0.7g
ささみと野菜の煮込みうどん
by   さしこさん (IBD)
clock 15分
エネルギー 371kcal たんぱく質 31.3g
脂質 1.5g 炭水化物 57.1g
食物繊維 4.2g 食塩 5.9g
にんじんそぼろおにぎり
by   おにぎりやまさん (IBD)
clock 15分
エネルギー 273kcal たんぱく質 16.5g
脂質 1.6g 炭水化物 46.2g
食物繊維 2.3g 食塩 0.8g
ナスとズッキーニのチーズ焼き
by   Cocoaさん (IBD)
clock 15分
エネルギー 77kcal たんぱく質 3.6g
脂質 4.9g 炭水化物 3.5g
食物繊維 2.2g 食塩 0g
うめたまおにぎり
by   おにぎりやまさん (IBD)
clock 15分
エネルギー 251kcal たんぱく質 8.4g
脂質 6.6g 炭水化物 38.6g
食物繊維 2.0g 食塩 1.3g
みそキャベおにぎり
by   おにぎりやまさん (IBD)
clock 10分
エネルギー 271kcal たんぱく質 16.6g
脂質 1.6g 炭水化物 45.8g
食物繊維 2.1g 食塩 0.8g
にんじんのポタージュ
by   皐月さん (IBD)
clock 20分
エネルギー 34kcal たんぱく質 0.8g
脂質 0.2g 炭水化物 6.5g
食物繊維 1.8g 食塩 1.3g
にんじんとツナの炊き込みご飯
by   皐月さん (IBD)
clock 30分以上
エネルギー 278kcal たんぱく質 6.0g
脂質 0.4g 炭水化物 61.3g
食物繊維 3.4g 食塩 1.0g
ヘルシーガパオ
by   LISAさん (IBD)
clock 15分
エネルギー 453kcal たんぱく質 24.5g
脂質 2.1g 炭水化物 84.7g
食物繊維 4.4g 食塩 1.9g
3色みそおにぎり
by   おにぎりやまさん (IBD)
clock 15分
エネルギー 272kcal たんぱく質 16.7g
脂質 1.7g 炭水化物 45.0g
食物繊維 3.0g 食塩 0.9g
ホッケたまごおにぎり
by   おにぎりやまさん (IBD)
エネルギー 269kcal たんぱく質 11.5g
脂質 6.3g 炭水化物 41.1g
食物繊維 1.5g 食塩 1.1g
白菜の漬け物風!
by   リノさん (IBD)
clock 10分
エネルギー 25kcal たんぱく質 1.8g
脂質 0g 炭水化物 3.5g
食物繊維 2.0g 食塩 0.9g
豚ヒレ肉の肉豆腐
by   リノさん (IBD)
clock 10分
エネルギー 209kcal たんぱく質 23.3g
脂質 5.7g 炭水化物 13.1g
食物繊維 0.7g 食塩 2.0g
米粉で作るバナナきな粉蒸しケーキ
by   サリーさん (IBD)
clock 20分
エネルギー 125kcal たんぱく質 3.5g
脂質 4.0g 炭水化物 18.3g
食物繊維 1.0g 食塩 0.3g
レンチンささみの塩麹漬け
by   kaiyouchanさん (IBD)
clock 10分
エネルギー 129kcal たんぱく質 23.9g
脂質 0.7g 炭水化物 6.0g
食物繊維 0.1g 食塩 1.4g
豚レバーの甘辛煮
by   kaiyouchanさん (IBD)
エネルギー 81kcal たんぱく質 9.0g
脂質 2.5g 炭水化物 5.4g
食物繊維 0.1g 食塩 0.9g
桃と紅茶のグリークヨーグルトボウル
by   aykさん (IBD)
clock 30分以上
エネルギー 105kcal たんぱく質 5.0g
脂質 1.3g 炭水化物 18.2g
食物繊維 1.2g 食塩 0.1g
豆乳プリン
by   aykさん (IBD)
clock 30分以上
エネルギー 152kcal たんぱく質 6.3g
脂質 3.5g 炭水化物 23.9g
食物繊維 1.5g 食塩 0g
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