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副菜(125)

by   デンノウさん

clock 15分
エネルギー 62kcal たんぱく質 4.9g
脂質 0.4g 炭水化物 8.7g
食物繊維 0.8g 食塩 0g

by   かずらさん

clock 5分以内
エネルギー 29kcal たんぱく質 0.9g
脂質 0.4g 炭水化物 4.2g
食物繊維 1.8g 食塩 0.3g

by   lizaycleさん

clock 30分以上
エネルギー 131kcal たんぱく質 4.6g
脂質 5.5g 炭水化物 12.6g
食物繊維 3.7g 食塩 2.1g

by   るんさん

clock 15分
エネルギー 264kcal たんぱく質 5.3g
脂質 18.1g 炭水化物 14.1g
食物繊維 12.2g 食塩 0.6g

by   あおりんさん

clock 15分
エネルギー 114kcal たんぱく質 11.7g
脂質 4.9g 炭水化物 3.5g
食物繊維 1.3g 食塩 0.4g

by   misa🟣さん

clock 10分
エネルギー 220kcal たんぱく質 11.0g
脂質 16.2g 炭水化物 6.4g
食物繊維 1.8g 食塩 1.3g

by   Kenさん

clock 30分以上
エネルギー 46kcal たんぱく質 0.8g
脂質 0.7g 炭水化物 7.7g
食物繊維 2.6g 食塩 0.1g

by   うさぎ🦅🥊息子がクローン病寛解中さん

clock 15分
エネルギー 64kcal たんぱく質 49.8g
脂質 2.8g 炭水化物 3.9g
食物繊維 1.8g 食塩 0.4g

by   がーすけさん

clock 30分以上
エネルギー 209kcal たんぱく質 18.2g
脂質 5.4g 炭水化物 18.9g
食物繊維 5.2g 食塩 2.5g

by   みなこさん

clock 15分
エネルギー 207kcal たんぱく質 9.1g
脂質 7.2g 炭水化物 25.4g
食物繊維 2.3g 食塩 2.9g

by   松本大学藤岡研究室

clock 30分以上
エネルギー 63kcal たんぱく質 1.7g
脂質 0.6g 炭水化物 14.2g
食物繊維 1.4g 食塩 0.3g

by   がーすけさん

clock 30分以上
エネルギー 157kcal たんぱく質 16.0g
脂質 3.2g 炭水化物 10.9g
食物繊維 2.5g 食塩 2.0g

by   松本大学藤岡研究室

clock 30分以上
エネルギー 81kcal たんぱく質 7.5g
脂質 0.2g 炭水化物 11.7g
食物繊維 0.7g 食塩 0.5g

by   あゆさん

clock 20分
エネルギー 89kcal たんぱく質 6.9g
脂質 0.3g 炭水化物 13.0g
食物繊維 1.5g 食塩 1.4g

by   珈琲豆さん

clock 15分
エネルギー 138kcal たんぱく質 4.7g
脂質 10.8g 炭水化物 4.8g
食物繊維 1.0g 食塩 0.3g

by   みなこさん

clock 20分
エネルギー 185kcal たんぱく質 6.5g
脂質 3.6g 炭水化物 22.0g
食物繊維 12.0g 食塩 3.0g

by   あゆさん

clock 30分以上
エネルギー 337kcal たんぱく質 26.8g
脂質 5.7g 炭水化物 35.1g
食物繊維 17.6g 食塩 1.9g

by   ほっぺ@UCさん

clock 10分
エネルギー 69kcal たんぱく質 2.3g
脂質 2.0g 炭水化物 9.0g
食物繊維 1.7g 食塩 1.7g

by   miyuさん

clock 20分
エネルギー 264kcal たんぱく質 13.7g
脂質 8.3g 炭水化物 23.5g
食物繊維 12.0g 食塩 1.8g

by   Pentaさん

clock 20分
エネルギー 41kcal たんぱく質 3.4g
脂質 0.4g 炭水化物 4.1g
食物繊維 4.1g 食塩 0.8g
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