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副菜(42)

by   ciciinoさん

clock 10分
エネルギー 142kcal たんぱく質 27.7g
脂質 1.8g 炭水化物 10.1g
食物繊維 2.0g 食塩 0.8g

by   ciciinoさん

clock 10分
エネルギー 83kcal たんぱく質 3.4g
脂質 0.5g 炭水化物 15.7g
食物繊維 2.7g 食塩 0.1g

by   ibd_irodorilifeさん

clock 10分
エネルギー 76kcal たんぱく質 6.9g
脂質 3.2g 炭水化物 3.6g
食物繊維 1.2g 食塩 0.8g

by   ibd_irodorilifeさん

clock 15分
エネルギー 135kcal たんぱく質 11.9g
脂質 1.9g 炭水化物 17.2g
食物繊維 3.6g 食塩 3.3g

by   やす@UCさん

clock 30分以上
エネルギー 210kcal たんぱく質 15.6g
脂質 9.6g 炭水化物 16.7g
食物繊維 3.0g 食塩 2.7g

by   せらお@クローン病さん

clock 15分
エネルギー 99kcal たんぱく質 1.1g
脂質 1.1g 炭水化物 20.1g
食物繊維 1.8g 食塩 1.3g

by   abqさん

clock 5分以内
エネルギー 28kcal たんぱく質 0.5g
脂質 1.3g 炭水化物 2.9g
食物繊維 1.3g 食塩 0.8g

by   Pentaさん

clock 30分以上
エネルギー 97kcal たんぱく質 6.1g
脂質 5.6g 炭水化物 7.1g
食物繊維 2.3g 食塩 1.6g

by   Pentaさん

clock 5分以内
エネルギー 54kcal たんぱく質 1.4g
脂質 3.6g 炭水化物 3.9g
食物繊維 1.6g 食塩 0.9g

by   Pentaさん

clock 15分
エネルギー 91kcal たんぱく質 6.4g
脂質 3.4g 炭水化物 8.1g
食物繊維 2.0g 食塩 1.4g

by   Pentaさん

clock 30分以上
エネルギー 266kcal たんぱく質 18.7g
脂質 3.9g 炭水化物 29.7g
食物繊維 2.9g 食塩 5.4g

by   たのくっきんさん

clock 10分
エネルギー 27kcal たんぱく質 1.6g
脂質 0.1g 炭水化物 4.3g
食物繊維 1.4g 食塩 1.8g

by   たのくっきんさん

clock 30分以上
エネルギー 125kcal たんぱく質 2.4g
脂質 1.4g 炭水化物 25.5g
食物繊維 1.2g 食塩 0.3g

by   やす@UCさん

clock 15分
エネルギー 87kcal たんぱく質 9.6g
脂質 3.7g 炭水化物 5.2g
食物繊維 1.6g 食塩 1.0g

by   せらお@クローン病さん

clock 10分
エネルギー 49kcal たんぱく質 1.4g
脂質 3.4g 炭水化物 3.7g
食物繊維 1.6g 食塩 0.7g

by   y@さん

clock 30分以上
エネルギー 130kcal たんぱく質 4.4g
脂質 3.3g 炭水化物 17.4g
食物繊維 7.6g 食塩 0.4g

by   y@さん

clock 30分以上
エネルギー 130kcal たんぱく質 4.3g
脂質 3.2g 炭水化物 21.0g
食物繊維 1.6g 食塩 0.4g

by   マイメロママさん

clock 20分
エネルギー 74kcal たんぱく質 8.8g
脂質 1.5g 炭水化物 7.0g
食物繊維 1.7g 食塩 0.3g

by   蒼@くっきんぐさん

clock 20分
エネルギー 175kcal たんぱく質 22.4g
脂質 2.9g 炭水化物 17.8g
食物繊維 3.5g 食塩 0.6g

by   やす@UCさん

clock 15分
エネルギー 113kcal たんぱく質 8.2g
脂質 3.5g 炭水化物 11.9g
食物繊維 3.9g 食塩 1.2g
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