トロッと卵とトマトの中華炒め
by 片耳の看護師KAWASHIMAさん
(IBS)
10分 
| エネルギー | 259kcal | たんぱく質 | 13.2g |
| 脂質 | 19.3g | 炭水化物 | 7.7g |
| 食物繊維 | 0.6g | 食塩 | 1.6g |
トマトの冷凍ハンバーグ煮込
by 片耳の看護師KAWASHIMAさん
(IBS)
30分以上
| エネルギー | 300kcal | たんぱく質 | 13.7g |
| 脂質 | 11.4g | 炭水化物 | 28.3g |
| 食物繊維 | 6.4g | 食塩 | 2.6g |
小麦・乳・卵不使用 オートミールクッキー
by あすかさん
(IBS)
30分以上 
| エネルギー | 117 kcal | たんぱく質 | 1.8g |
| 脂質 | 5.9g | 炭水化物 | 13.5g |
| 食物繊維 | 1.1g | 食塩 | 0.1g |
Low-FODMAP & Gluten-Free キャロットケーキ
by ERIさん
(IBS)
30分以上
| エネルギー | 373kcal | たんぱく質 | 4.5g |
| 脂質 | 21.4g | 炭水化物 | 40.0g |
| 食物繊維 | 1.1g | 食塩 | 0.5g |
ひき肉としらたきとピーマンの炒めもの
by lizaycleさん
(IBS)
30分以上
| エネルギー | 131kcal | たんぱく質 | 4.6g |
| 脂質 | 5.5g | 炭水化物 | 12.6g |
| 食物繊維 | 3.7g | 食塩 | 2.1g |
