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特別の日(30)

鳥松風
IBD調子が悪い時 低FODMAP IBDちょっと調子が悪い時 IBD調子が良い時

by   abqさん

clock 30分以上
エネルギー 289kcal たんぱく質 24.1g
脂質 16.1g 炭水化物 17.9g
食物繊維 1.1g 食塩 2.7g
いちごのヨーグルトケーキ
IBD調子が良い時

by   なちさん

clock 30分以上
エネルギー 270kcal たんぱく質 8.9g
脂質 4.3g 炭水化物 49.8g
食物繊維 0.9g 食塩 0.2g
イチゴと黄桃のチーズテリーヌ
一工夫で低FODMAP IBD調子が良い時

by   なちさん

clock 30分以上
エネルギー 97kcal たんぱく質 5.7g
脂質 1.7g 炭水化物 14.8g
食物繊維 0.6g 食塩 0.3g
ヨーグルトケーキ
IBD調子が良い時

by   マイメロママさん

clock 30分以上
エネルギー 82kcal たんぱく質 3.7g
脂質 1.5g 炭水化物 13.5g
食物繊維 0.4g 食塩 0.1g
米粉の紅茶パウンドケーキ
下痢気味 便秘気味 一工夫で低FODMAP ガス多め

by   happy kumakumaさん

clock 30分以上
エネルギー 197kcal たんぱく質 3.3g
脂質 10.0g 炭水化物 23.5g
食物繊維 0.4g 食塩 0.2g
フライパン一つで完成！チキンチャップ
IBD調子が悪い時 狭窄 IBDちょっと調子が悪い時 IBD調子が良い時

by   Pentaさん

clock 20分
エネルギー 162kcal たんぱく質 16.4g
脂質 5.6g 炭水化物 14.9g
食物繊維 0.4g 食塩 0.9g
腸調子がいい時のチョコっとケ ーキ
一工夫で低FODMAP IBD調子が良い時

by   松本大学藤岡研究室

clock 30分以上
エネルギー 61kcal たんぱく質 1.4g
脂質 1.4g 炭水化物 10.8g
食物繊維 0.2g 食塩 0g
揚げないチキンナゲット
一工夫で低FODMAP 狭窄 IBD調子が良い時

by   なちさん

clock 30分以上
エネルギー 39kcal たんぱく質 5.4g
脂質 1.2g 炭水化物 2.7g
食物繊維 0.1g 食塩 0.2g
カリカリスペアリブ
IBD調子が良い時

by   トコさん

clock 30分以上
エネルギー 497kcal たんぱく質 19.2g
脂質 45.5g 炭水化物 6.1g
食物繊維 0.1g 食塩 2.4g
鯛のポワレ レモンバター焼き
IBD調子が悪い時 低FODMAP

by   あおりんさん

clock 20分
エネルギー 167kcal たんぱく質 15.4g
脂質 7.8g 炭水化物 5.3g
食物繊維 0g 食塩 2.7g
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