＊個々の患者さんや状況に応じて最適な食事は異なることがあります。 レシピの内容やアレンジはあくまで一例です。 自分の体調に合わせて調整するとともに必要に応じて主治医の先生に相談しましょう。
万能ノンオイルドレッシング
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維 | 食塩 |
| 95kcal | 0.7g | 0.0g | 21.3g | 0.0g | 2.0g |
※栄養価は砂糖で計算をしています。
どのような状況で作りましたか？
温野菜をいろんな味で食べたい時
このレシピに対する思いや工夫
ノンオイルドレッシング作ってみたくて。
グッテ管理栄養士コメント
手作りでノンオイルドレッシングが作れたら、節約にもなるしお腹にも安心ですね★
いろんなお酢で試してみたくなります!(^^)!
材料(1人分)
酢...大さじ３
砂糖又はメープルシロップ...大さじ2
薄口しょうゆ...小さじ2
塩...少々
※お好みで砂糖の量を変えて甘さを調節してください
作り方
1
全ての材料を混ぜる
2
サラダ、温野菜などにかける
アレンジ
IBD調子が悪い時
お酢が気になる方は少量にしましょう。
狭窄
特別なアレンジは不要です。
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栄養価(1人分)