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一工夫で低FODMAP
高食物繊維(4g以上)
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脂質低め(0-5g)
脂質やや低め(5-10g)
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乳製品(一部チーズ除)代替
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体調
下痢
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IBD調子が悪い時
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主食
ごはん
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レシピ一覧
焼きうどん
by りょうUCさん
チキンハンバーグ
by さとうJr.さん
はんぺんバジルマヨチーズトースト
by がーすけさん
春雨サラダ
by がーすけさん
バター不使用 豆腐ガトーショコラ
by マイメロママさん
鶏団子のポトフ
by はるさん
豚肉の塩麹生姜焼き
by toeさん
鱈のちゃんちゃん焼き
by toeさん
ささみのカレー粉焼き
by toeさん
鯛の昆布茶焼き
by toeさん
鮭の甘酢焼き
by toeさん
中華風雑炊
by うみ./クローン病さん
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