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食事療法
低FODMAP
一工夫で低FODMAP
高食物繊維(4g以上)
低食物繊維(1g以下)
脂質低め(0-5g)
脂質やや低め(5-10g)
高たんぱく質(15g以上)
発酵食品
乳製品(一部チーズ除)代替
小麦代替
栄養
食物繊維
多い順
少ない順
脂質
多い順
少ない順
タンパク質
多い順
少ない順
塩分
多い順
少ない順
エネルギー
多い順
少ない順
体調
下痢
便秘
ガス多め
狭窄
貧血
IBD調子が悪い時
IBDちょっと調子が悪い時
IBD調子が良い時
種類
主食
ごはん
麺
パン・ピザ
主菜
鶏肉
豚肉
牛肉
魚介類
大豆製品
たまご
副菜
野菜
いも
きのこ
スープ
ドレッシング
デザート
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ソフリット
2024年2月22日更新
作り置きミートソース
2024年1月25日更新
温玉のせ雑炊
2023年4月27日更新
エビハンペン団子でうどん
2023年3月20日更新
胸肉で鶏ハム
2023年2月23日更新
油揚げの炊いたん
2022年10月31日更新
ホットサンド
2022年10月21日更新
揚げないチキンナゲット
2022年9月29日更新
手も汚れず簡単!まぐろ豆腐ハンバーグ
2022年9月29日更新
米粉マカロニ鶏そぼろのケチャップ炒め
2022年8月9日更新
鶏手羽元ノンフライ唐揚げ(皮なし)
2022年7月30日更新
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