冷凍可能おかず

主食
エビハンペン団子でうどん

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鶏肉
胸肉で鶏ハム

クローン病患者さんが考案された鶏ハムレシピ。漬け込み放置するだけなのに、しっとり柔らかになります。冷凍保存でき、アレンジも楽しめちゃう一品です。

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主菜
油揚げの炊いたん

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主食
ホットサンド

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鶏肉
揚げないチキンナゲット

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主菜
手も汚れず簡単!まぐろ豆腐ハンバーグ

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鶏肉
米粉マカロニ鶏そぼろのケチャップ炒め

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鶏肉
鶏手羽元ノンフライ唐揚げ(皮なし)

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