ナビゲーションを開く
Recipe Column Shop

ガス多め(57)

by   みねさん

clock 30分
エネルギー 81 kcal たんぱく質 5.2g
脂質 2.5g 炭水化物 8.0g
食物繊維 2.8g 食塩 1.8g

by   あすかさん

clock 30分以上
エネルギー 117 kcal たんぱく質 1.8g
脂質 5.9g 炭水化物 13.5g
食物繊維 1.1g 食塩 0.1g

by   ケイトさん

clock 30分以上
エネルギー 212 kcal たんぱく質 3.5g
脂質 0.9g 炭水化物 44.6g
食物繊維 3.1g 食塩 1.7g

by   ねこ山さん

clock 10分
エネルギー 32 kcal たんぱく質 1.3g
脂質 0.2g 炭水化物 3.3g
食物繊維 3.1g 食塩 0.4g

by   yuyu.lowfodmapさん

clock 20分
エネルギー 64 kcal たんぱく質 0.8g
脂質 3.5g 炭水化物 7.5g
食物繊維 0g 食塩 0g

by   春さん

clock 30分以上
エネルギー 158 kcal たんぱく質 9.4g
脂質 9.7g 炭水化物 5.9g
食物繊維 4.1g 食塩 0g

by   ねこ山さん

clock 20分
エネルギー 63 kcal たんぱく質 0.9g
脂質 2.7g 炭水化物 8.8g
食物繊維 0g 食塩 0g

by   しおさん

clock 10分
エネルギー 761kcal たんぱく質 29.1g
脂質 33.8g 炭水化物 82.5g
食物繊維 1.2g 食塩 2.8g

by   yuyu.lowfodmapさん

clock 30分以上
エネルギー 200kcal たんぱく質 2.6g
脂質 9.9g 炭水化物 25.3g
食物繊維 0.1g 食塩 0.2g

by   ケイトさん

clock 30分以上
エネルギー 389kcal たんぱく質 5.5g
脂質 2.8g 炭水化物 78.0g
食物繊維 1.7g 食塩 1.6g

by   りんこさん

clock 15分
エネルギー 258kcal たんぱく質 12.6g
脂質 15.4g 炭水化物 15.1g
食物繊維 4.6g 食塩 1.3g

by   りんこさん

clock 15分
エネルギー 502kcal たんぱく質 19.1g
脂質 15.6g 炭水化物 69.3g
食物繊維 2.2g 食塩 2.2g

by   春さん

clock 30分以上
エネルギー 345kcal たんぱく質 16.7g
脂質 16.0g 炭水化物 25.5g
食物繊維 14.1g 食塩 5.1g

by   るんさん

clock 15分
エネルギー 264kcal たんぱく質 5.3g
脂質 18.1g 炭水化物 14.1g
食物繊維 12.2g 食塩 0.6g

by   たくゆきさん

clock 30分以上
エネルギー 232kcal たんぱく質 17.0g
脂質 18.0g 炭水化物 0.1g
食物繊維 0.1g 食塩 1.2g

by   misa🟣さん

clock 15分
エネルギー 67kcal たんぱく質 6.5g
脂質 0.2g 炭水化物 8.8g
食物繊維 1.5g 食塩 0.8g

by   たくゆきさん

clock 30分以上
エネルギー 138kcal たんぱく質 17.3g
脂質 5.5g 炭水化物 4.7g
食物繊維 0.0g 食塩 1.1g

by   misa🟣さん

clock 10分
エネルギー 220kcal たんぱく質 11.0g
脂質 16.2g 炭水化物 6.4g
食物繊維 1.8g 食塩 1.3g

by   momoさん

clock 15分
エネルギー 344kcal たんぱく質 16.3g
脂質 23.4g 炭水化物 13.7g
食物繊維 1.0g 食塩 2.4g

by   はゆこさん

clock 20分
エネルギー 531kcal たんぱく質 17.7g
脂質 9.7g 炭水化物 88.7g
食物繊維 4.1g 食塩 4.3g
PAGE TOP