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低FODMAP

ノンフライドポテト
IBD調子が悪い時 低FODMAP

by   吉野こまちさん

clock 20分
エネルギー 89kcal たんぱく質 2.7g
脂質 0.2g 炭水化物 12.8g
食物繊維 13.4g 食塩 0.0g
じゃがいものガレット
低FODMAP IBD調子が良い時

by   マイメロママさん

clock 20分
エネルギー 119kcal たんぱく質 2.8g
脂質 3.6g 炭水化物 12.8g
食物繊維 13.4g 食塩 0.0g
低FODMAPのごま豆乳鍋風
下痢気味 低FODMAP 便秘気味 ガス多め

by   春さん

clock 30分以上
エネルギー 345kcal たんぱく質 16.7g
脂質 16.0g 炭水化物 25.5g
食物繊維 14.1g 食塩 5.1g
玉ねぎ不使用のコロッケ
下痢気味 低FODMAP

by   lizaycleさん

clock 30分以上
エネルギー 381 kcal たんぱく質 10.3g
脂質 22.4g 炭水化物 26.1g
食物繊維 14.5g 食塩 0.6g
キーマカレーとマッシュポテトのオーブン焼き
下痢気味 低FODMAP 貧血

by   lizaycleさん

clock 30分以上
エネルギー 448kcal たんぱく質 20.3g
脂質 25.6g 炭水化物 24.4g
食物繊維 17.5g 食塩 1.2g
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