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by 優花さん
|
20分 |
|
|
エネルギー |
434kcal |
たんぱく質 |
40.4g |
脂質 |
24.9g |
炭水化物 |
21.8g |
食物繊維 |
0.6g |
食塩 |
2.0g |
by lizaycleさん
|
30分以上 |
|
|
エネルギー |
448kcal |
たんぱく質 |
20.3g |
脂質 |
25.6g |
炭水化物 |
24.4g |
食物繊維 |
17.5g |
食塩 |
1.2g |
by 無い知識絞って考えたレシピ さん
|
20分 |
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エネルギー |
677kcal |
たんぱく質 |
30.1g |
脂質 |
26.5g |
炭水化物 |
75.5g |
食物繊維 |
3.5g |
食塩 |
3.6g |
by しおさん
|
15分 |
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エネルギー |
393 kcal |
たんぱく質 |
12.3g |
脂質 |
27.1g |
炭水化物 |
20.6g |
食物繊維 |
9.1g |
食塩 |
4.2g |
by lizaycleさん
|
30分以上 |
|
|
エネルギー |
461kcal |
たんぱく質 |
22.2g |
脂質 |
28.9g |
炭水化物 |
24.6g |
食物繊維 |
1.5g |
食塩 |
2.3g |
by miyuさん
|
15分 |
|
|
エネルギー |
418 kcal |
たんぱく質 |
17.1g |
脂質 |
33.1g |
炭水化物 |
10.8g |
食物繊維 |
4.3g |
食塩 |
0.6g |
by みっこむっこさん
|
15分 |
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エネルギー |
515 kcal |
たんぱく質 |
19.0g |
脂質 |
33.1g |
炭水化物 |
27.8g |
食物繊維 |
1.0g |
食塩 |
2.8g |
by しおさん
|
10分 |
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エネルギー |
761kcal |
たんぱく質 |
29.1g |
脂質 |
33.8g |
炭水化物 |
82.5g |
食物繊維 |
1.2g |
食塩 |
2.8g |
by かずらさん
|
10分 |
|
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エネルギー |
460kcal |
たんぱく質 |
18.7g |
脂質 |
35.0g |
炭水化物 |
16.1g |
食物繊維 |
0.4g |
食塩 |
1.3g |
by ERIさん
|
30分 |
|
|
エネルギー |
715kcal |
たんぱく質 |
18.4g |
脂質 |
41.1g |
炭水化物 |
65.7g |
食物繊維 |
3.6g |
食塩 |
1.2g |
by 低フォドマップ食とIBSさん
|
30分以上 |
|
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エネルギー |
726kcal |
たんぱく質 |
18.2g |
脂質 |
42.7g |
炭水化物 |
66.6g |
食物繊維 |
1.6g |
食塩 |
1.0g |
by トコさん
|
30分以上 |
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エネルギー |
497kcal |
たんぱく質 |
19.2g |
脂質 |
45.5g |
炭水化物 |
6.1g |
食物繊維 |
0.1g |
食塩 |
2.4g |
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