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和風(194)

by   あかねっちさん

clock 30分以上
エネルギー 119 kcal たんぱく質 14.6g
脂質 0.1g 炭水化物 12.0g
食物繊維 0.1g 食塩 1.3g

by   みねさん

clock 20分
エネルギー 252 kcal たんぱく質 16.3g
脂質 10.6g 炭水化物 17.7g
食物繊維 1.8g 食塩 1g

by   あかねっちさん

clock 15分
エネルギー 36 kcal たんぱく質 2.8g
脂質 0.2g 炭水化物 5.0g
食物繊維 1.2g 食塩 0.6g

by   MISAKI | クローン病レシピ勉強中

clock 20分
エネルギー 146 kcal たんぱく質 15.5g
脂質 1.2g 炭水化物 14.3g
食物繊維 0.7g 食塩 2.7g

by   みねさん

clock 30分
エネルギー 81 kcal たんぱく質 5.2g
脂質 2.5g 炭水化物 8.0g
食物繊維 2.8g 食塩 1.8g

by   まいまいさん

clock 30分以上
エネルギー 135 kcal たんぱく質 2.3g
脂質 0.6g 炭水化物 29.3g
食物繊維 0.6g 食塩 0g

by   珈琲豆

clock 15分
エネルギー 20 kcal たんぱく質 1.7g
脂質 0.2g 炭水化物 2.6g
食物繊維 0.7g 食塩 0.7g

by   クローンちゃんさん

clock 10分
エネルギー 520 kcal たんぱく質 26.7g
脂質 11.4g 炭水化物 74.7g
食物繊維 3.0g 食塩 2.9g

by   珈琲豆さん

clock 5分以内
エネルギー 148 kcal たんぱく質 7.1g
脂質 4.1g 炭水化物 18.6g
食物繊維 3.0g 食塩 0.4g

by   ねこ山さん

clock 10分
エネルギー 32 kcal たんぱく質 1.3g
脂質 0.2g 炭水化物 3.3g
食物繊維 3.1g 食塩 0.4g

by   クローンちゃんさん

clock 10分
エネルギー 365 kcal たんぱく質 11.7g
脂質 5.5g 炭水化物 63.8g
食物繊維 3.5g 食塩 4.2g

by   あるちゃん@IBDさん

clock 10分
エネルギー 18 kcal たんぱく質 0.9g
脂質 0.1g 炭水化物 3.0g
食物繊維 1.2g 食塩 0g

by   happy kumakumaさん

clock 30分以上
エネルギー 301 kcal たんぱく質 6.1g
脂質 1.4g 炭水化物 62.1g
食物繊維 0.9g 食塩 0.2g

by   無い知識絞って考えたレシピ さん

clock 5分以内
エネルギー 88kcal たんぱく質 8.7g
脂質 4.1g 炭水化物 2.6g
食物繊維 2.7g 食塩 1.1g

by   はなはなさん

clock 30分以上
エネルギー 221kcal たんぱく質 15.6g
脂質 2.6g 炭水化物 25.0g
食物繊維 15.1g 食塩 2.4g

by   かずらさん

clock 10分
エネルギー 370kcal たんぱく質 20.7g
脂質 23.9g 炭水化物 15.0g
食物繊維 2.5g 食塩 2.5g

by   lizaycleさん

clock 30分以上
エネルギー 461kcal たんぱく質 22.2g
脂質 28.9g 炭水化物 24.6g
食物繊維 1.5g 食塩 2.3g

by   ケイトさん

clock 30分以上
エネルギー 389kcal たんぱく質 5.5g
脂質 2.8g 炭水化物 78.0g
食物繊維 1.7g 食塩 1.6g

by   かずらさん

clock 5分以内
エネルギー 29kcal たんぱく質 0.9g
脂質 0.4g 炭水化物 4.2g
食物繊維 1.8g 食塩 0.3g

by   トクツーさん

clock 5分以内
エネルギー 80kcal たんぱく質 6.4g
脂質 5.1g 炭水化物 2.1g
食物繊維 0g 食塩 0.5g
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