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特別の日(30)

イチゴと黄桃のチーズテリーヌ
一工夫で低FODMAP IBD調子が良い時

by   なちさん

clock 30分以上
エネルギー 97kcal たんぱく質 5.7g
脂質 1.7g 炭水化物 14.8g
食物繊維 0.6g 食塩 0.3g
米粉の紅茶パウンドケーキ
下痢気味 便秘気味 一工夫で低FODMAP ガス多め

by   happy kumakumaさん

clock 30分以上
エネルギー 197kcal たんぱく質 3.3g
脂質 10.0g 炭水化物 23.5g
食物繊維 0.4g 食塩 0.2g
揚げないチキンナゲット
一工夫で低FODMAP 狭窄 IBD調子が良い時

by   なちさん

clock 30分以上
エネルギー 39kcal たんぱく質 5.4g
脂質 1.2g 炭水化物 2.7g
食物繊維 0.1g 食塩 0.2g
いちごのヨーグルトケーキ
IBD調子が良い時

by   なちさん

clock 30分以上
エネルギー 270kcal たんぱく質 8.9g
脂質 4.3g 炭水化物 49.8g
食物繊維 0.9g 食塩 0.2g
ヨーグルトケーキ
IBD調子が良い時

by   マイメロママさん

clock 30分以上
エネルギー 82kcal たんぱく質 3.7g
脂質 1.5g 炭水化物 13.5g
食物繊維 0.4g 食塩 0.1g
丸ごとかぼちゃプリン
一工夫で低FODMAP 狭窄 IBD調子が良い時

by   あいびーさん

clock 30分以上
エネルギー 216kcal たんぱく質 6.1g
脂質 3.8g 炭水化物 38.3g
食物繊維 2.5g 食塩 0.1g
バター不使用　豆腐ガトーショコラ
IBD調子が良い時

by   マイメロママさん

clock 30分以上
エネルギー 169kcal たんぱく質 4.6g
脂質 7.1g 炭水化物 22.1g
食物繊維 1.5g 食塩 0.1g
じゃがいものガレット
低FODMAP IBD調子が良い時

by   マイメロママさん

clock 20分
エネルギー 119kcal たんぱく質 2.8g
脂質 3.6g 炭水化物 12.8g
食物繊維 13.4g 食塩 0.0g
米粉のバナナチョコマフィン
狭窄 一工夫で低FODMAP IBDちょっと調子が悪い時 IBD調子が良い時

by   はなゆうさん

clock 30分以上
エネルギー 157kcal たんぱく質 3.3g
脂質 3.2g 炭水化物 26.4g
食物繊維 2.0g 食塩 0g
腸調子がいい時のチョコっとケ ーキ
一工夫で低FODMAP IBD調子が良い時

by   松本大学藤岡研究室

clock 30分以上
エネルギー 61kcal たんぱく質 1.4g
脂質 1.4g 炭水化物 10.8g
食物繊維 0.2g 食塩 0g
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